Перекусим?

image

22.02.2021 9068

Утром в садик, днем в спортивную секцию, вечером в гости к бабушке – у малышей весьма плотный график. То и дело возникают ситуации, когда ребенка нужно быстренько подкормить чем-нибудь на ходу. Как сделать это правильно?

До обеда или ужина еще далеко, а кроха явно проголодался? Предложите ему вкусное, аппетитное и полезное с точки зрения диетологов сочетание: что-нибудь молочное и злаки (например, кефир, творожок или йогурт с печеньем). Молочные продукты обеспечат ребенка целым комплексом легких для усвоения белков, жиров и углеводов, а зерновые – прибавят энергии. Малышам 2–3 лет лучше выбирать продукты из специальных детских линий, а тем, кто постарше, можно давать и обычные.

Если у маленького хороший аппетит, к молочно-злаковому «дуэту» отлично подойдут фрукты или фруктовое пюре. Исключение составляют виноград, сливы, дыня, арбузы, которые могут усилить работу кишечника и заставить малыша наведываться в туалет чаще обычного.

А как же привычный бутерброд? Для разнообразия подойдет и он – но только если вашему чаду уже исполнилось 3 года. И не забудьте, что дошколятам не стоит предлагать копченые колбасы, острые и жирные сыры (для ребенка это слишком тяжелая и не всегда безопасная пища). Дома лучше всего приготовить крохе горячий сандвич, например, с сыром и овощами.

Мы едем, едем, едем
В дороге еда для малыша должна быть легкой, но сытной, да к тому же еще и безопасной. Многие домашние блюда автоматически исключаются из «дорожного меню». Некоторые из них быстро портятся, другие вкусны только теплыми, а какие-то просто неудобно есть вне стола. Так что для поездки лучше выбирать продукты, которые расфасованы промышленным путем.

Если путь долгий, а погода теплая, обратите внимание на молочные лакомства, которые не нужно хранить в холодильнике: пудинги, йогуртовые продукты, творожные пюре с фруктами, готовые фруктово-злаковые каши. Они удобно упакованы и безопасны в любую погоду.

Советы путешественникам
Всегда держите в машине набор влажных и сухих салфеток, одноразовую посуду (стаканчики, ложки) и питьевую воду без газа.

Не берите в дорогу:

- все, что может размокнуть и легко крошится и пачкается (джем, шоколад, сочные фрукты);
- продукты, которые быстро портятся – например, домашние котлеты и салаты.

Постарайтесь, чтобы даже в поездке еда для малыша выглядела эстетично: смятые, раздавленные кусочки не прибавят крохе аппетита.

Если вы лишь слегка задерживаетесь в дороге, предложите малышу выпить фруктового сока и съесть печенье. Но не забывайте, что сладости, которые так любят дети, быстро утоляют голод, но не дают чувства сытости надолго. Поэтому сладкое может только дополнить обед, но не заменить его. А вот столь же любимые детишками, но еще менее полезные чипсы, сухарики и газированные напитки вообще не подходят для детского меню – по крайней мере, для малышей-дошколят.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Время не лечит: в России хотят возродить лечебно-трудовые профилактории
image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Дерматолог назвала опасные ошибки во время загара
image
Психолог назвал главный симптом выгорания на работе
image
Хирург рассказал об особенностях пластических операций
image
Трихолог рассказал о «шоковом» выпадении волос после пересадки
image
Учёные выявили ключевой фактор образа жизни, связанный с ускоренным старением мозга
image
Эксперт предостерег от использования БАДов в борьбе с ожирением
image
Гормон счастья: врач перечислил способы повысить уровень дофамина естественным путём
image
Названы пять разрушающих печень ежедневных привычек
image
Врач назвал скрытность одним из первых признаков лудомании
image
Раскрыта оптимальная длительность душа
image
Назван действующий по принципу популярного обезболивающего продукт
image
Офтальмолог рассказала, что наращивание ресниц может обернуться блефаритом
image
Врач рассказал, что без лечения гипертония может привести к слепоте
image
Кардиолог рассказала, что ожирение сердца может проявляться головными болями
image
Врач рассказала, когда нельзя делать массаж шейно-воротниковой зоны
image
Почему летом наушники нельзя использовать больше часа: мнение специалиста

Новости

image
ФАС не согласовала повышение цены на противотуберкулезный препарат
image
Минздрав утвердил номенклатуру должностей фармработников бессрочно
image
Правительство внесло в ГД законопроект о платформенной экономике
image
В ЕС одобрили пероральный препарат от муковисцидоза с применением раз в день
image
Новые КТ и рентген-аппарат заработали в Воскресенской больнице
image
Как называется внезапная смерть от алкоголя, рассказал главный нарколог Подмосковья
image
С начала года почти 6,8 тыс. женщин прошли маммографию по самозаписи в Подмосковье
image
В Подмосковье с начала года от родителей с ВИЧ родилось почти 170 здоровых детей
image
Сергей Собянин открыл научно-академический корпус ММНКЦ имени Боткина
image
Врач рассказал об опасности бессонницы у подростков для сердц
image
Центр Гамалеи разработал подобную «Спутнику V» вакцину от бешенства
image
Аптеки выступили против сервисов выплаты кешбэка покупателям
image
ВНИИ труда и Нацфармпалата разошлись в оценках потребности в фармспециалистах
image
Дзержинские врачи спасли женщину, едва не погибшую от ножевого ранения
image
Почти 800 тыс. детей прошли профосмотры в Подмосковье с начала года
image
Почти 30 единиц ЛОР-оборудования получат больницы Подмосковья в этом году

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница