Что нужно есть, чтобы дольше быть молодым. Антиоксиданты - эликсир молодости
Что нужно есть, чтобы дольше быть молодым. Антиоксиданты - эликсир молодости
19.02.2021 2162
Что делает эти продукты такими превосходными, это то, что они содержат большое количество антиоксидантов, секретного ингредиента для поддержания нашего здоровья, разглаживания морщин и возможного средства профилактики хронических заболеваний. Употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, обладает способностью добавлять энергии и успокаивать тело и разум. Антиоксиданты присутствуют в свежих фруктах и овощах, а также в цельно зерновых продуктах. Фрукты и овощи яркого, отличительного цвета, такие как красные помидоры, фиолетовая черника, желтая тыква и оранжевая морковь, богаты антиоксидантами.
С возрастом организм испытывает окислительный стресс от свободных радикалов. Этот процесс естественный и случается со всеми, тут уж ничего не поделаешь. Со временем ущерб может стать необратимым, привести к болезни, сказаться на нашем цвете лица и уровне энергии.
Диета, богатая антиоксидантами, необходима для поддержания низкого уровня свободных радикалов в организме для поддержания хорошего здоровья.
Курение, алкоголь и длительные солнечные ванны могут вызвать увеличение выработки свободных радикалов в организме. Другие факторы, которые могут увеличить производство свободных радикалов, включают загрязнение воздуха, инфекции и воздействие токсичных веществ.
Помогает иммунной системе, кишечнику, дыхательным и мочевыводящим путям.
Продукты: морковь, сладкий картофель, капуста
Витамин С или Аскорбиновая кислота
Помогает защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Улучшает усвоение железа из растительной пищи и помогает иммунной системе работать должным образом.
Продукты: цитрусовые, клубника, киви, броколли, черника
Витамин Е или Альфа - токоферол
Поддерживает иммунную систему, помогая бороться с инфекциями. Помогает кровеносным сосудам, защищает клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Продукты: растительные масла, брокколи, орехи, семена, авокадо
Селен
Незаменимый минерал, который вместе с витамином Е обеспечивает защиту от окисления. Помогает регулировать функцию щитовидной железы и играет важную роль в иммунной системе. Может замедлить процесс старения.
Продукты: рыба, красное мясо, орехи
Ликопин
Натуральный фитонутриент придает фруктам и овощам красный цвет. Исследования показывают, что продукты с ликопином снижают риск рака, сердечно-сосудистых заболеваний и дегенерации желтого пятна.
Продукты: помидоры, папайя, абрикосы
Лютеин
Питательное вещество, содержащееся в зеленых листовых овощах, может снизить риск хронических заболеваний глаз и защищает здоровые клетки. Снижает риск развития катаракты и макулодистрофии (дегенерации желтого пятна). Макулодистрофия — самая частая причина слепоты у людей старше 50-60 лет.
Источник: ( Ссылка )
Актуальные новости
Новости
08:54 25.02.2021
Информационное письмо от 20.02.2021 № 01И-232/21
08:57 24.02.2021
Информационное письмо от 20.02.2021 № 01И-230/21
09:00 24.02.2021
Информационное письмо от 20.02.2021 № 01И-229/21
09:05 24.02.2021
Информационное письмо от 20.02.2021 № 01И-228/21
Контакты
Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"
+7 495 730-55-50 mail@medargo.ru
Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница