Снижаем риски осложнений, наращиваем антитела: питание после Ковида
Снижаем риски осложнений, наращиваем антитела: питание после Ковида
01.02.2021 2135
Вирус усугубляет все хронические заболевания, многие заметили, у кого что болит, Ковид о том и говорит. Есть общие рекомендации ко всем переболевшим, есть и особые, с учетом осложнений. Пройдемся по главным.
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о прифилактике и лечении.
Самая первая рекомендация от всех медиков — хороший качественный белок. Где берем? Все верно, мясо после болезни не нужно ограничивать, даже излишними калориями нас не пугают. Пока организм ослаб — да! Только не надо трижды в день наседать на красное мясо, тем более свинину.
Вспомните, чем нас кормили в детстве бабушки, когда мы лежали с температурой и кашлем. Куриным бульоном. Так вот и сейчас — он самое то. Белое мясо, птицу, рыбу ешьте на здоровье. Творог, молоко, любая кисломолочка.
Глава Центра им. Гамалеи Александр Гинцбург разъясняет, почему нужно употреблять в пищу богатые белком продукты. Белок — это платформа, фундамент для строительства антител. Антитела быстрее формируются при достаточном поступлении белковых продуктов.
Одним из ярких постковидных симптомов врачи назвали повышение давления. Я не гипертоник, но столкнулась с этим явлением.
Давление — провокатор тромбообразований, а при Ковиде кровь сгущается и остается такой еще долго. Прекрасно себя чувствовала, но проверила кровь, и врач рекомендовал продолжить прием антикоагулянтов. Но эта группа очень серьезная, и их не пьют на всякий случай.
Так как густота крови будет еще держаться, то желательно употреблять в пищу продукты — природные антикоагулянты. К ним относятся морепродукты, рыба жирных сортов, чеснок, квашеная капуста, зеленый чай и многие другие.
Даже если скачет давление недавно, то нужны те же ограничения, что и у гипертоников. Соленое и сладкое исключаем однозначно — провокаторы гипертонии, и не только. Сладости… уж сколько раз твердили миру.
Мой сосед Тимур, 57 лет. На вид абсолютно здоровый мужчина. В анамнезе диабет. То, что он перенес коронавирус, узнал много позже, когда переболел.
Уже поставил на прогрев машину, допивал на ходу утренний кофе, стал подниматься со стула и вдруг почувствовал, что не может идти. Ноги просто не шагают. Скорая отвезла в клинику, где и сделали КТ, которая подтвердила — вирус был.
У Тимура где-то в декабре было недомогание, пару дней отвалялся дома, что-то противовирусное пропил. В больнице уже определили резкий скачок сахара — до 20. Вирус обострил болезнь, и пару недель новогоднего явно не диетического питания только усугубили ситуацию. Постоянная выпечка, жирное, соленое, сладкое.
Почему-то многие диабетики видят угрозу лишь напрямую в сахаре. А то, что он присутствует чуть ли не во всех продуктах, как-то забывают. И что помимо сахара болезнь велит жестко ограничить многие углеводы, Тимур категорически не хочет замечать.
А еще целый день в офисе, утром плюх пятую точку на уютное сидение машины, а вечером — на диван. Вот вам сахар, вот и ноги не пошли. Зато пришла полинейропатия, одним из самых первых признаков является покалывание и онемения пальцев ног, рук.
И еще после Ковида желательны витамины группы Б. Нам их не хватает. Их содержат та же птица, печень, рыба, яйца, бананы, бобовые, листовые салаты. Список большой, продукты все из разряда здорового питания. Возможно, комплекс этих витаминов следует пропить после болезни.
Вывод только один: правильно питаться, двигаться и обратить внимание на свои хронические недуги. Он набил всем оскомину, но только питание и ЗОЖ помогут победить и Ковид, и другие недуги.
Источник: ( Ссылка )
