Кофе, сок, вода: какие «утренние» напитки не стоит употреблять натощак

26.01.2021 1587

Не все продукты и напитки, какими бы вкусными они ни были, полезны для организма. Особенно поутру натощак. Некоторые напитки лучше употреблять после еды, чтобы не вызвать расстройство пищеварения или неприятные ощущения в эпигастральной области (в верхней и средней третяхживота).

Холодная или минеральная вода

Национальная Ассоциация диетологов опубликовала недавно список напитков, которые категорически нельзя «заливать» в пустой желудок. Возглавила его простая холодная вода. Она вызывает спазм внутренних органов и затрудняет переваривание пищи.

Не стоит начинать свой день и со стакана минералки. Пузырьки газа раздражают нежные стенки желудка и могут привести к образованию воспаления. Чтобы организм работал как часы, лучше выпить натощак стаканчик самой что ни на есть простой воды комнатной температуры.

Кофе

Напиток № 2 — кофе любого способа изготовления и приготовления. Многие люди привыкли именно с него начинать свой день, что в корне неверно. Кофеин повышает секрецию желудочного сока и обладает желчегонным действием. Если пищеварительному тракту нечего переваривать, а соки уже выделяются, он начинает «поедать» сам себя. Регулярное употребление кофе натощак может привести к развитию гастрита, а затем и язвы желудка.

Соки

Соки из любимых всеми апельсинов, грейпфрутов и другой вкуснятины действуют подобно кофе. Так же раздражают слизистую и заставляют пустой желудок работать. В результате у поклонника фрешей и магазинных соков регулярно появляется изжога, а впоследствии не заставит себя ждать и гастрит.

Кисломолочные напитки

Казалось бы, йогурт, простокваша и кефир — самые что ни на есть «утренние» напитки. Но нет. Врачи предупреждают, что выпивать их на пустой желудок абсолютно бессмысленно. Вреда не принесут, но и пользы тоже. Молочнокислые бактерии в агрессивной желудочной среде быстро погибают. До кишечника, где они усваиваются, практически ничего не доходит.

В связи с этим диетологи советуют пить сверхполезные кефир или ряженку только после употребления основного блюда. В идеале им должна быть каша. Британцы недаром съедают на завтрак свою драгоценную овсянку. Это блюдо настраивает пищеварение на нужную волну и заряжает организм массой энергии.

Уже после полноценного завтрака можно пить кофе, сок или простоквашу. Кстати, врачи не советуют начинать свой день с бутерброда на основе белого хлеба. Содержащиеся в нем дрожжи непременно вызовут брожение и вздутие кишечника. Если очень хочется полакомиться сэндвичем, то лучше сделать его на основе цельнозернового бездрожжевого хлеба.

Источник: ( Ссылка )

Актуальные новости

Ком в горле: почему он появляется во время стресса

Профессор Гундаров: «Эпидемиологическая нищета вирусологии. Для вакцинации нет оснований»

Три привычки, которые портят осанку, и как избавиться от них навсегда

Повышенная свёртываемость крови увеличивает риск тромбоза. Особенно актуальной эта проблема стала с появлением COVID-19

Цитрусовые наши первые помощники в профилактике простудных заболеваний

У эмбриона есть усы и еще 24 шокирующих факта о младенцах

Помощь организму: какие продукты лучше всего есть зимой В период простуд и гриппа важно поддерживать энергию изнутри.

Продукты, повышающие гемоглобин Как часто их можно употреблять и как правильно готовить

Пробиотики, пребиотики или кефир - что лучше для вашего кишечника?

Причины пониженного давления и методы лечения

Как стать «железным человеком»?

Способность переносить мороз заложена в генах

Язва желудка или как жить с хеликобактером?

Межрёберная невралгия. Главное вовремя отличить от стенокардии или инфаркта

На какие показатели следует обратить внимание в общем анализе крови

Что мы знаем о белке, белковых продуктах и их ценности для здоровья в нашем питании?

Новости

«Я лучше всех»: надо ли учить ребенка быть скромнее

Студентам и школьникам надо давать больше спать

Энергетические напитки провоцируют хроническую усталость

Как правильно сдать отчет о деятельности НКО

Больница № 52 возвращается к обычному режиму работы

О подтвержденных случаях новой коронавирусной инфекции COVID-2019 в России

Около 3 тыс. сотрудников АПК Подмосковья прошли вакцинацию от коронавируса

В Москве похолодает к выходным

Препарат против астмы от AstraZeneca и Amgen снижает частоту обострений на 56%

Препарат подмосковного производства для лечения Covid-19 проходит клиническое исследование

Почему новорожденные плачут без слез?

Эффективность BNT162b2 мРНК вакцины от Covid-19 в условиях общенациональной массовой вакцинации в Израиле

Беременность по типу телосложения: почему худым рожать легче

EMA оценило эффективность препарата от COVID-19 компании Regeneron

Опубликована карта распространения Covid-19 в Московской области за сутки

Медицинский директор Moderna покидает компанию

За какими симптомами может скрываться инфаркт?

Takeda продала четыре препарата для лечения диабета за 1,25 млрд долларов

Еще более 430 пациентов выздоровели после Covid‑19 в Подмосковье

Зимний фестиваль ГТО прошел в Подольске

Порядка 630 новых случаев Covid-19 выявили в Подмосковье за сутки

О подтверждении ВОЗ данных Роспотребнадзора о первом в мире случае инфицирования человека вирусом гриппа птиц A (H5N8)

Стоит ли покупать витамин С ?

Московские врачи вылечили от COVID-19 уже почти 900 тысяч человек

В Красногорском городском округе пройдёт благотворительный форум предпринимателей «Сделано с любовью, заряжено добром».

Кому угрожает инфаркт?

Три неочевидных продукта, которые сильно повышают холестерин

Чем лечить варикоз?

Е-621: как на организм влияет глутамат натрия

Авокадо для плода, рыба для иммунитета: как беременным питаться весной

Почему женщинам вредно спать больше 8 часов

Почему с ребенком обязательно нужно играть в «дочки-матери»

Природные антибиотики: в каких растениях они содержатся

Какой лучше: как правильно выбрать градусник для ребенка

Кошатников среди россиян оказалось почти вчетверо больше собачников

У малыша пониженная температура

Куриное мясо: почему его не стоит употреблять ежедневно

5 вещей, которые нужно знать про тренировочные схватки

Менталитет краба: у каких людей наблюдается это поведение

Музеи Подмосковья подготовили для жителей и гостей региона программы на Масленицу

В мясе каких животных могут содержаться опасные паразиты

Дикие кошки Даниэля Жиро Эллиота. Заглядываем в «Монографию о Felidae»

Евгений Гладышев расскажет на вебинаре об интерактивных сервисах ФНС России

Ученые подтвердили необходимость прививки после перенесенного COVID-19

Елена Юденкова: «Гемотест» своих франчайзи поддерживает всегда и во всём!»

Информационный бюллетень о ситуации и принимаемых мерах по недопущению распространения заболеваний, вызванных новым коронавирусом

Какие орехи опасно есть женщинам

Редкое обоняние: потеря запахов при COVID усиливает иммунный ответ.

Тяжелую форму COVID-19 связали с четырьмя заболеваниями

Виноград и здоровье

В Чечне приостановлена работа 129 частных клиник

Люди оценивают искренность ответов на вопросы по скорости отклика – эксперимент

Человек почти микроб

Исследование выявило проблемы с осведомленностью о «побочке» лекарств у пожилых

Препараты для лечения артрита могут спасти тяжелобольных пациентов с COVID-19

Мерзляками не становятся, а рождаются? Ученые описали генетический механизм устойчивости к холоду

Коронавирус выживает на ткани из полиэстера до трех суток

Как управлять органами

Интерферонотерапия COVID-19 у детей: теория и практика

Как узнать инсульт во время пандемии COVID‐19? Правила меняются

Онкологи назвали неожиданный признак рака легких

Сообщить о проблеме и предложить идеи: на портале для инвесторов появились новые разделы

В Москве создан центр лечения саркомы костей и мягких тканей

На сегодняшний день действительно важно уделять внимание механизмам поддержки и развития молодёжного и семейного бизнеса и женского предпринимательства.

Потребление низкокачественных углеводов связали с повышенным риском инфарктов и инсультов

Люди в очках в 2-3 раза меньше подвержены риску заражения SARS-Cov-2

В Томске применили новый метод лечения рака молочной железы

Доктор Мясников перечислил опасные для здоровья продукты

У переболевших COVID-19 риск заражения коронавирусом ниже в 10 раз - новое исследование

Новое исследование подтвердило связь изжоги с риском рака пищевода и рака гортани

Женщине пересадили инфицированные коронавирусом легкие

Иммунитет после легкого течения COVID-19 может не защищать от повторного заражения

«Совы» в два раза чаще «жаворонков» сталкиваются со сложностями на дневной работе

Врач назвал необходимые лекарства при неожиданном приступе

Доктор Мясников дал советы по подготовке к анализу крови

В ВОЗ заявили о достижении коллективного иммунитета только путем вакцинации

Врач перечислил основные признаки пневмонии

Мантуров: Беларусь может начать полномасштабное производство "Спутник V"

Новак: РФ готова сотрудничать с Испанией в области производства вакцины

РФПИ расскажет миру об успешной истории русской вакцинологии

В Беларуси начинается производство вакцины "Спутник V"

Москвичам предложили выбрать имена козлятам и ягненку, рожденным на «Городской ферме»

На базе Московского эндокринного завода построят новый лабораторно-складской комплекс

18 миллионов занятий и 380 тысяч участников: проекту «Московское долголетие» исполняется три года

Боткинскую больницу подключили к ЕМИАС

Открыт прием заявок на второй туристический хакатон Moscow Travel Hack

Об утилизации медицинских отходов класса А

Запасной вариант: лечение без лекарств

Вопрос гинекологу: что такое «сухие роды»

Чем кормить на ужин годовалого малыша

Генитальный криз у новорожденного: что об этом нужно знать маме

От «Цветика-семицветика» до «Двух капитанов». Шесть книг для чтения с детьми

Больше, чем картинки: эксперты рассказали о пользе комиксов для детского развития

Около 110 тыс. пожилых жителей Московской области сделали прививку от Covid-19

Еще 1819 пациентов вылечились от коронавируса в Москве

Столица в миниатюре: в павильоне «Макет Москвы» возобновляются экскурсии

Как не заразиться ОРВИ от малыша: правила безопасности

Модерн, русский стиль и авангард: на портале «Узнай Москву» появились видеоэкскурсии по историческим зданиям

Первые стихотворные опыты, переезды и развод: что известно о молодости символиста Вячеслава Иванова

«Подкидыш», «Рабочий и колхозница» и кругорама: как история ВДНХ переплелась с историей кино

Экскурсия по Британскому музею и дрессировка соколов: занятия для детей на новую неделю

Московские врачи вылечили от коронавируса более 895 тысяч человек

Стартовала вакцинация добровольцев в рамках исследования вакцины «Спутник Лайт»

Библиотеки рассказали о самых популярных у москвичей книгах

В детском технопарке «Наукоград» пройдет международный кинофестиваль

Экодвижение и бег в парках: интересные проекты столичных НКО

«Помощники вакцинации»: как волонтеры поддерживают врачей выездных бригад

Екатерина Макарова подвела итоги работы налоговых органов Московской области

Гастроскопия у ребенка: что об этом важно знать родителям

Группа компаний Roto противостоит «короновирусному удару»

В налоговом управлении Подмосковья прошли публичные слушания в онлайн-формате

Актуальные вопросы по налогу на прибыль обсудили на вебинаре

Найти друга и начать помогать: как НКО отметят профессиональный праздник

Энурез, запор, аллергия: неочевидные причины типичных детских болезней

Сергей Собянин поздравил некоммерческий сектор со Всемирным днем НКО

Скрытые преимущества пандемии COVID-19 для здоровья

Алехин станет советником Мантурова с 1 марта

Вакцина Johnson & Johnson против COVID впервые одобрена для экстренного применения

Метеозависимость у беременных: как с ней бороться

Минпромторг объяснил низкий уровень расходов средств по программе развития фармпромышленности

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 730-55-50 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница