Гормональный фон: какие гормоны отвечают за похудение и за набор веса

21.01.2021 5641

Лишний вес - это проблема огромного масштаба, кто-то страдает незначительным увеличением веса, у кого-то вес превышает нормальные показатели в 3,4 и более раз, причина у каждого разная, кто-то переедает, кто-то ест много жирных продуктов, у кого-то дело в генетике, у кого-то проблемы с обменом веществ, но самая распространённая причина - гормональный сбой, если есть нарушения в плане определённых гормонов, то вес либо будет набираться без причины, либо держаться на одной точке и не будет уходить, поэтому в этой статье я расскажу про гормональный фон и про гормоны, которые отвечают за похудение и за набор веса

Гормоны, которые отвечают за вес

1) Тиреотропный гормон

Данный гормон вырабатывается в щитовидной железе и у него очень большой спектр действия, который оказывает влияние на разные сферы здоровья, но мы сейчас только про вес, а данный гормон отвечает за регулирование обмена веществ, поэтому если есть какие-то отклонения, то может происходить рост веса

2) Лептин

Этот гормон отвечает за насыщение организма, то-есть за сытость, вы покушали, произошла выработка лептина и всё вы сытые, если его вырабатывается слишком много, то у организма появляется резистентность, что приводит к перееданию, так как вы не можете наесться

3) Грелин

Этот гормон полностью противопожен лептину и отвечает он за голод, то-есть когда вырабатывается грелин, то вы чувствуете голод, а значит пришла пора есть, но опять же может произойти сбой и он может начать вырабатываться бесконтрольно, что приведёт к постоянному чувству голода

4) Эстроген

Этот гормон относится к женщинам и он является главным женским гормон, поэтому отвечает за множество процессов в организме, а один из этих процессов - обмен веществ, если есть недостаток или переизбыток, то могут начаться проблемы с весом

5) Тестостерон

Это главный мужской гормон, но он также есть и у женщин, только в меньших количествах, и его уменьшение приводит к набору веса, как у мужчин, так и у женщин, потому что он отвечает за физическое здоровье тела и за сжигание жира

6) Кортизол

Думаю, что с этим гормоном многие уже знакомы, но для тех, кто не знает. Кортизол - это гормон стресса, вырабатывается во время стрессовых ситуаций и нервных перегрузок

Если его вырабатывается слишком много и вы часто нервничаете, то организм может перейти в защитный режим, то-есть любые продукты, которые вы съедите начнут откладываться в жир, так как это защитная реакция организма

Важно! Многие не придают значение гормональному фону и просто садятся на диете, но диетами проблему не решить, даже если вы сбросите вес на диете, то после возвращения к привычному графику вы опять вернёте прежний вес, тут важно понимать откуда идёт лишний вес и что вам мешает его сбросить, если дело в гормонах, то тут необходима консультация со специалистом

Источник: ( Ссылка )