Диета по группе крови: суть и правила питания
Диета по группе крови: суть и правила питания
15.01.2021 9709
Диета по группе крови – это оригинальный и весьма распространенный способ похудения и образа жизни. Этот принцип разработали американские диетологи Д’ Адамо. Основная идея такого питания в том, что, в ходе эволюции, из-за образа жизни поменялась биомеханика организма, потому у каждой группы крови свой персональный характер. Из-за этого должны быть разные гастрономические предпочтения
Основные принципы питания по группе крови
Существует четыре группы крови. Соответственно, и четыре варианта диеты, четыре типа меню. Один продукт может подходить одному человеку, но другому – быть противопоказанным. Для третьего он нейтрален, а для четвертого – абсолютно бесполезный в питании.
Диетологи Питер и Джеймс Д’ Адамо уверяют, что у разных групп крови разные взаимообмены с лецитинами – строительными клеточными веществами. Они присутствуют во всех тканях организма и поступают извне с пищей. Только лецитины мяса и овощей отличаются между собой. Благодаря диете по группе крови, можно подобрать продукты, содержащие лецитины, которые нужно конкретно вашему организму.
Принцип диеты Д’ Адамо разделяют многие голливудские знаменитости, например, киноактриса Деми Мур, фотомодель Мирандо Керро, дизайнер Томми Хилфигер. Они утверждают, что чудодейственный эффект диеты по группе крови проверили на себе.
Зная свою группу крови, можно понять род деятельности предков и сформировать свое меню. Например, кочевники не привыкли к молоку, а охотники традиционно едят мясо.
Первая группа крови – «охотничья». Диетологи говорят, это кровь первых людей, которые появились на Земле более 30 000 лет тому назад. Это закоренелые «мясоеды». Они исторически едят животный белок.
Вторая группа крови – первые земледельцы, кровь людей, которые появились на Земле более 20 000 лет тому назад. «Земледельцы» должны кушать больше всевозможных овощей, фруктов, а красное мясо – в минимальных количествах. А вот молочные продукты полезны в любых количествах.
Третья группа крови – «кочевники», этот тип сформировался 10 000 лет тому назад. У таких людей неприхотливая система пищеварения и сильный иммунитет. Но такой тип исторически плохо переносит лактозу, потому им стоит ограничивать потребление молочных продуктов.
Четвертая группа крови – самая таинственная и загадочная. Первые ее представители появились всего 1000 лет тому назад, ее представители сочетают особенности первой и второй группы крови. Этот тип еще мало изучен.
По мнению автора диеты по группе крови причина ожирения и болезней «скрыта» в потребление неправильных продуктов питания. Не «своих». Например, представителям первой группы крови чужды макароны и каши. У таких людей углеводы плохо перевариваются и становятся токсическими. Как следствие – нарушенный обмен веществ с ожирением.
Чтобы избежать подобного рода «неприятностей», диетологи Д’ Адамо говорят: человек должен кушать то, что ему предназначила сама матушка-природа. Пищеварение людей второй группы крови «подстроено» больше под растительную пищу, потому им показано вегетарианство с минимальным добавление белковых продуктов. Представителям третьей группы крови стоит налегать на баранину, рыбу и телятину. А представители четвертой группы крови могут не ограничивать себя в зеленых овощах, молоке, орехах, сое и морепродуктах.
Это долговременная диета. Ее стоит придерживаться всю жизнь, уверяют основоположники. За тридцать дней такого питания моно похудеть на три килограмма. Чтобы очистился и оздоровился организм, этот принцип стоит выдержать хотя бы полгода. Меньший срок – не имеет смысл.
