Берегите сосуды
Берегите сосуды
30.11.2020 12487
Старение начинается с болезней. Когда у человека здоровые сосуды, не будет гипертонии, проблем с сердцем, атеросклероза, других нарушений. Берегите сосуды, это основные каналы, по которым передаются питательные вещества, кислород во все клетки организма.
Что приводит к нарушению работы сосудов
Нарушается работа сосудов нашим образом жизни. Настоящая еда с массой вредных добавок, курение, алкоголь, плохая экология усугубляют и ускоряют загрязнение сосудов. Особенный вред наносит сосудам сахар. Глюкоза разрушает стенки сосудов. Потом на поражённых местах оседает холестерин, можно сказать, он заделывает поражённые места.
Холестериновые отложения сужают просвет сосудов в 4-5 раз. Из-за узкого просвета, давление в сосудах увеличивается, кровь вынуждена пробиваться с большим давлением это и есть повышение артериального давления. Кровь поступает не такая питательная и далеко не полезная. Вредные вещества поступают в мозг, суставы, сердце.
Лечение медицинскими препаратами так же ухудшает состояние сосудов, к 50-ти годам на сосудах оседает до 6 кг разных отложений, это не только холестерин, но и кальциевая известь, опасная тромбовая масса.
Основные проявления нарушения кровообращения
Больше всего страдают сосуды головного мозга. Загрязнённые сосуды являются виновниками постоянной усталости, апатии, тревоги, плохого настроения, возникают проблемы с памятью и вниманием, снижается работоспособность.
Появляются головные боли, головокружение, шум в ушах, бессонница, дневная сонливость, шаткая походка. Всё это сигналы, что сосуды поражены, кровоснабжение нарушено.
Проявляется гипертония, атеросклероз это предшественники инсульта, инфаркта.
Атеросклероз является причиной аритмии, стенокардии, ишемической болезни, кардиосклероза, брадикардии и других проявлений.
Плохое кровоснабжение сказывается и на суставах, появляются остеохондроз, артроз, подагра.
Что поможет очистить сосуды
Человек живёт до тех пор пока будет бороться. Нельзя складывать руки и ждать неминуемых заболеваний.
Сосуды надо чистить, налаживать кровоснабжение. Это должно стать привычкой, как мыть руки перед едой.
Необходимо отказаться от вредных привычек, сахара, соли.
Больше использовать в пищу зелени, ягод, овощей, фруктов. Это натуральные витамины, глюкоза, натрий.
Для сосудов полезны шиповник, черноплодная рябина, смородина, брусника ягоды и чай с листьями брусники, чеснок, свёкла, капуста, яблоки, тыква, растительное масло (оливковое), свежее сало, но не более 20 г в день.
Чистые крепкие сосуды не позволяют развитию гипертонии, сердечно-сосудистые заболевания не побеспокоят.
Позаботьтесь о своих сосудах и проживёте долгую жизнь в полном здравии и с ясным умом.
Берегите сосуды. Укрепляйте сосуды чередованием холода и тепла.
Наполняйте ежедневный рацион продуктами богатыми витамином С.
Важность витамина С
Этот витамин необходим нам ежедневно. Он не способен запасаться в прок и требует ежедневного поступления для правильного функционирования организма.
Витамин С принимает участие во всех процессах, активизирует деятельность ферментов, желез внутренней секреции, повышает устойчивость организма к вредным воздействиям внешней среды, укрепляет сосуды, делает их эластичными.
Но витамин С должен поступать с натуральными продуктами. Химические препараты способствуют известкованию, отложению на стенках сосудов и в органах, образуются камни в почках.
Физическая нагрузка
Обязательно для лучшей работы сосудов нужна физическая нагрузка. Давайте работу капиллярам, мелким сосудам, которые располагаются в конечностях, именно они способствуют лучшему кровообращению и работе сердца.
Выполняйте лёжа на спине простое упражнение для капилляров. Для этого надо поднять руки, ноги и как можно активнее потряхивать конечностями, чтобы почувствовали тяжесть на стопах и кистях рук. Противопоказание - тромбы.
Источник: ( Ссылка )
