Берегите сосуды

30.11.2020 13727

Старение начинается с болезней. Когда у человека здоровые сосуды, не будет гипертонии, проблем с сердцем, атеросклероза, других нарушений. Берегите сосуды, это основные каналы, по которым передаются питательные вещества, кислород во все клетки организма.

Что приводит к нарушению работы сосудов

Нарушается работа сосудов нашим образом жизни. Настоящая еда с массой вредных добавок, курение, алкоголь, плохая экология усугубляют и ускоряют загрязнение сосудов. Особенный вред наносит сосудам сахар. Глюкоза разрушает стенки сосудов. Потом на поражённых местах оседает холестерин, можно сказать, он заделывает поражённые места.

Холестериновые отложения сужают просвет сосудов в 4-5 раз. Из-за узкого просвета, давление в сосудах увеличивается, кровь вынуждена пробиваться с большим давлением это и есть повышение артериального давления. Кровь поступает не такая питательная и далеко не полезная. Вредные вещества поступают в мозг, суставы, сердце.

Лечение медицинскими препаратами так же ухудшает состояние сосудов, к 50-ти годам на сосудах оседает до 6 кг разных отложений, это не только холестерин, но и кальциевая известь, опасная тромбовая масса.

Основные проявления нарушения кровообращения

Больше всего страдают сосуды головного мозга. Загрязнённые сосуды являются виновниками постоянной усталости, апатии, тревоги, плохого настроения, возникают проблемы с памятью и вниманием, снижается работоспособность.

Появляются головные боли, головокружение, шум в ушах, бессонница, дневная сонливость, шаткая походка. Всё это сигналы, что сосуды поражены, кровоснабжение нарушено.

Проявляется гипертония, атеросклероз это предшественники инсульта, инфаркта.

Атеросклероз является причиной аритмии, стенокардии, ишемической болезни, кардиосклероза, брадикардии и других проявлений.

Плохое кровоснабжение сказывается и на суставах, появляются остеохондроз, артроз, подагра.
Что поможет очистить сосуды

Человек живёт до тех пор пока будет бороться. Нельзя складывать руки и ждать неминуемых заболеваний.

Сосуды надо чистить, налаживать кровоснабжение. Это должно стать привычкой, как мыть руки перед едой.

Необходимо отказаться от вредных привычек, сахара, соли.

Больше использовать в пищу зелени, ягод, овощей, фруктов. Это натуральные витамины, глюкоза, натрий.

Для сосудов полезны шиповник, черноплодная рябина, смородина, брусника ягоды и чай с листьями брусники, чеснок, свёкла, капуста, яблоки, тыква, растительное масло (оливковое), свежее сало, но не более 20 г в день.

Чистые крепкие сосуды не позволяют развитию гипертонии, сердечно-сосудистые заболевания не побеспокоят.

Позаботьтесь о своих сосудах и проживёте долгую жизнь в полном здравии и с ясным умом.

Берегите сосуды. Укрепляйте сосуды чередованием холода и тепла.

Наполняйте ежедневный рацион продуктами богатыми витамином С.

Важность витамина С

Этот витамин необходим нам ежедневно. Он не способен запасаться в прок и требует ежедневного поступления для правильного функционирования организма.

Витамин С принимает участие во всех процессах, активизирует деятельность ферментов, желез внутренней секреции, повышает устойчивость организма к вредным воздействиям внешней среды, укрепляет сосуды, делает их эластичными.

Но витамин С должен поступать с натуральными продуктами. Химические препараты способствуют известкованию, отложению на стенках сосудов и в органах, образуются камни в почках.
Физическая нагрузка

Обязательно для лучшей работы сосудов нужна физическая нагрузка. Давайте работу капиллярам, мелким сосудам, которые располагаются в конечностях, именно они способствуют лучшему кровообращению и работе сердца.

Выполняйте лёжа на спине простое упражнение для капилляров. Для этого надо поднять руки, ноги и как можно активнее потряхивать конечностями, чтобы почувствовали тяжесть на стопах и кистях рук. Противопоказание - тромбы.

Источник: ( Ссылка )