Звездный диетолог объяснила, почему нельзя есть брокколи три дня подряд

15.09.2020 9897

Капуста брокколи — полезный продукт, положительно влияющий на общее состояние организма, благодаря витаминам и микроэлементам помогает бороться с диабетом, улучшает концентрацию внимания и положительно влияет на зрение, рассказала Nation News звездный диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко.

Специалист объяснила, что брокколи полезна за счет содержания в ней большого количества разнообразных витаминов.

"Брокколи содержит палитру витаминов группы В, природные антиоксиданты — витамины А и С. По количеству кальция брокколи почти не уступает молоку. Там содержится фолиевая кислота, магний и железо", — рассказывает диетолог.

Римма Мойсенко рассказала, что фолиевая кислота обеспечивает нормальное состояние нервной и кровеносной систем, а содержащийся в брокколи сульфорафан помогает бороться с аутизмом, улучшает концентрацию и поддерживает оптимальную работу мозга.

"Там содержатся каротеноиды, которые полезны для зрения. Особенно для пожилых людей. Он позитивно влияет на пищеварение, является мощной клетчаткой для микробиоты, а она помогает переводить микроэлементы из продуктов питания непосредственно в клетку. Помогает контролировать уровень глюкозы в крови", — сообщила эксперт.

При всей полезности продукта употреблять брокколи стоит не чаще двух дней подряд.

"Услышав о пользе продукта, люди начинают есть его с большей чистотой. Ферментная система организма не готова к такой чистоте. И наш организм вырабатывает антитела. Поэтому налегать на "полезные продукты" не стоит. Два дня подряд мы можем употреблять брокколи в супах и овощах на пару. Готовить их стоит "аль-денте". Максимальная чистота потребления капусты — два через два", — отметила врач.

Источник: ( Ссылка )

Другие публикации в этой рубрике: Новости

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

Семаглутид и риск потери зрения: что нужно знать пациентам

Сколько стоит здоровье: назван самый дорогой случай лечения по полису ОМС

Большая перемена: как изменятся законы о здоровье с 1 сентября

Геннадий Онищенко рассказал, как взрослым и детям подготовиться к 1 сентября

Буквы разные писать, расходы вычитать — деньги возвращать: как вернуть затраты на здоровье

ЖНВЛП: девять «зеленых светофоров» и десять «желтых»

«Лечение аутизма» за миллионы: против частной клиники в Москве возбуждено уголовное дело

БАД-мания: аптеки хотят вернуть покупателей с маркетплейсов

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Невролог рассказал, почему болит между лопатками и когда это опасно

Сколько выпавших волос — норма: мнение дерматолога

Врач рассказала, кому полезны соленые огурцы

Врач назвал причины, почему прививка может не сработать

Аллерголог рассказал, почему подушка и одеяло могут вызывать реакцию

Врач назвала четыре разрушающие здоровье повседневные привычки

Невролог назвал связанные с болью между лопатками болезни

Стоматолог перечислила болезни, которые видно по зубам

Врач рассказал о причинах постоянной усталости

Как отличить хорошие углеводы от плохих: советы специалиста

Кардиолог назвала главных врагов здоровья сердца

Врач рассказала, что делать, если заложило ухо после перелета

Врача назвала симптомы головной боли напряжения

Косметолог рассказала, кому нужна азелаиновая кислота для лица

Кокосовое масло суперфуд или маркетинг: мнение нутрициолога

Врач рассказала, почему низкий рост девочки может быть поводом обследоваться

Новости

Минздрав РФ рекомендовал внести информацию о возможной потере зрения в инструкцию семаглутида

Согласие на медицинское вмешательство можно будет подписать через «Госключ»

Минздрав РФ разрешил ввоз незарегистрированных лекарств из-за нехватки препарата от гемофилии

Глава ФМБА рассказала о полном импортозамещении препаратов на основе крови

Возможность упрощенного декларирования ряда товаров продлили еще на год

Двойня, но не брат и сестра: Суррогатная мать родила детей от двух пар родителей

FDA одобрило первое лекарство от редкой анемии

Минздрав РФ отменит административный регламент по регистрации медизделий в рамках ЕАЭС

Минпромторг РФ намерен обновить унифицированные правила маркировки товаров

Правительство РФ утвердило правила проведения эксперимента по передвижным аптекам

В ЕГИСЗ запустили ИИ-консультанта для техподдержки пользователей

ФАС России уличила три фармкомпании в распространении рекламы рецептурных лекарств

Россельхознадзор приостановил обращение четырех серий вакцин «Мультикан» для собак

Определены поставщики вилтоларсена и паловаротена для «Круга добра»

Фармкомпании просят Депздрав Москвы разъяснить термин «равноэффективная схема лечения»

Звездный диетолог объяснила, почему нельзя есть брокколи три дня подряд