Как сохранить здоровье кишечника? — советы гастроэнтеролога

image

11.09.2020 1886

Врач Мария Лопатина объяснила, на что стоит обратить внимание для нормальной работы этого важного органа.

Нормальное функционирование кишечника оказывает большое влияние на общее самочувствие человека. Врач-гастроэнтеролог Мария Лопатина объяснила, как современный человек может защитить свой кишечник от негативных воздействий. Как пояснила специалист 5-tv.ru, главное, на что стоит обратить внимание — это питание.

По словам Лопатиной, в рационе современного человека очень много рафинированной пищи, которая плохо сказывается на работе кишечника.

«Это различные простые углеводы, выпечка, сладости, белый хлеб, трансжиры, которые содержатся в фастфуде, в колбасах, сосисках», — рассказала врач, подчеркнув, что такая пища не стимулирует кишечник и почти сразу всасывается.

Как разъяснила Лопатина, здоровый кишечник должен работать. В этом ему поможет клетчатка, содержащаяся во фруктах, овощах, сухофруктах, крупах, грибах и орехах. Эти продукты стоит употреблять, в том числе и для профилактики онкологии.

По словам гастроэнтеролога, человек должен съедать как минимум 400 грамм овощей и фруктов в сутки. Кроме того, здоровью кишечника способствуют крупы, за исключением манной крупы и белого риса, которые, наоборот, приводят к лишнему весу и запорам.

Важно помнить, объясняет Лопатина, что если у человека уже есть проблемы с кишечником, то фрукты и овощи необходимо употреблять в вареном или запеченном виде. Но если кишечник здоровый, то вышеперечисленные продукты можно есть и сырыми.

Врач также призвала заниматься профилактикой кишечных инфекций, особенно в летний период. Все фрукты и овощи необходимо тщательно мыть, но не с мылом. По словам Лопатиной, частицы мыла, попадающие в организм, нарушают микрофлору кишечника.

«Если микрофлора кишечника нарушена, то тогда мы получаем неприятные симптомы со стороны кишки — вздутие, газообразование, боли, жидкий стул или запоры», — сообщила она.

Более того, гастроэнтеролог обратила внимание на то, что кишечную инфекцию ни в коем случае нельзя переносить на ногах.

«Симптомы кишечной инфекции могут быть один-два дня. Потом она пройдет, но бактерии, которые остались в кишечнике, могут нарушать микрофлору очень длительное время. И фактически у человека формируется синдром раздраженной кишки, который может его беспокоить годами», — сказала Лопатина, призвав не запускать болезнь и обращаться к врачу вовремя.

Источник: ( Ссылка )

Актуальные новости

 

Новости

 
 
 
 
 

Контакты

 
...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница