Как определить у себя дыхательную недостаточность?

image

03.07.2020 273

В связи с пандемией коронавируса многие начали измерять у себя количество кислорода в крови.

Кандидат медицинских наук врач Сергей Макеев рассказал о том, почему и без вспышек COVID-19 важно регулярно проверять насыщаемость крови кислородом и как это делать в домашних условиях.

Этой весной россияне узнали новое слово «пульсоксиметр». Прибор, показывающий количество кислорода в крови и пульс, продается в среднем за пять тысяч рублей.

Пульс каждый из нас может измерить самостоятельно и без всяких приборов.

Но и степень насыщения крови кислородом можно определять в домашних условиях - для этого не надо никаких специальных приспособлений.

Причем делать это необходимо не реже, чем раз в год. А при возникновении тревожных симптомов, при простудах, подозрении на воспаление легких, кашле, боли в сердце, при сильной и непроходящей головной боли и даже при запорах приступать к методу определения дыхательной недостаточности (ДН) стоит немедленно!

Наличие или отсутствие ДН рекомендуют узнавать перед тем, как приступать к занятиям различными видами спорта, требующими значительных физических усилий.

Самая простая диагностика в домашних условиях - это пробы с задержкой дыхания.

1.Проба Штанге проводится в положении сидя и заключается в определении времени возможной задержки дыхания после максимального вдоха: вдохните глубоко, насколько только сможете, после этого зажмите нос пальцами. Засеките время. У здоровых взрослых людей показатели пробы составляют 40-60 секунд, а у самых здоровых и физически сильных - 90-120 секунд.

2.Проба Генчи регистрирует время задержки дыхания после максимального выдоха, и ее значения соответственно составляют 20-40 и 40-60 секунд. Эта проба считается менее достоверной, так как не все могут выдохнуть весь воздух: кто-то задерживает его в легких на подсознательном уровне.

3.Проба А.Н. Зубкова и А.П. Очаповского. Сидя в спокойном состоянии, направив взгляд прямо вперед или вверх (можно при закрытых глазах), сделайте сначала обычный спокойный вдох, а затем выдох. В конце выдоха зажмите крылья носа большим и указательным пальцами правой руки и заметьте время начала отсчета, затем не смотрите на часы или закройте глаза. Когда появятся начальные неприятные ощущения и вы не сможете больше задерживать дыхание, посмотрите на часы, отметив в уме результат задержки, уберите пальцы с крыльев носа и сделайте носом обычный спокойный вдох. Если вы после задержки дыхания сделаете резкий глубокий вдох, тем более через рот, значит, с дыханием не все в порядке. Вдох непременно должен быть обычным и через нос.

4.Проба Серкина оценивает три подхода; первый - время задержки дыхания на вдохе, как при пробе Штанге, второй - то же непосредственно после 20 приседаний, третий - через 1 минуту отдыха. Для ее оценки используйте табл. 1.

Для оценки работы наших легких можно также использовать жизненный индекс (ЖИ). Он показывает, какой объем вдыхаемого воздуха приходится на каждый килограмм веса тела. Его определяют делением жизненной емкости легких (определяется спирометром) в миллилитрах на массу тела в килограммах. Нормальными цифрами считаются для мужчин 65-70 мл/кг и больше (для спортсменов - 75-80 мл/кг), для женщин 55-60 мл/кг и выше (для спортсменок - 65-70 мл/кг).
Особенно внимательно к контролю своего состояния должны относиться люди с повышенными цифрами артериального давления и так называемые гиперреакторы и предгипертоники (АД покоя 130-139/85-89 мм рт. ст.), а также имеющие нарушенную реакцию на пробы с задержкой дыхания.

Для оценки общей реакции сердечно-сосудистой и дыхательной систем на нагрузку можно провести тест с 20 приседаниями. Выполнять их нужно в спокойном режиме (40-60 с), затем сразу оценить изменения пульса, артериального давления и частоты дыхания

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: Новости
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Этиловый спирт 70% р-р д/наруж. прим. фл. 100мл №40

Пространство дискуссий

image
В Москве дан старт пилоту дистанционного отслеживания состояния здоровья беременных
image
Аптека выплатила москвичке два миллиона рублей за продажу фальсифицированного онкопрепарата
image
Система маркировки поможет оперативно контролировать цены на лекарства
image
Пока россияне увлекаются самолечением, количество аптек в стране будет расти
image
Недобросовестных поставщиков отлучат от участия в закупках
image
Следственный комитет взял под контроль уголовные дела против косметологов
image
Власти пообещали ликвидировать медицинские недострои до 2027 года
image
В 2025 году стартует новый нацпроект “Продолжительная и активная жизнь”

Медицинский видеолекторий

image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)
image
Нелинейная медицина в современной жизни

PROздоровье

image
Покалывание в руках: причины возникновения и лечение
image
Диетолог назвала самые вредные сочетания продуктов
image
Эксперт гормональной терапии назвал пять причин хронической бессонницы
image
Польза и вред халвы для организма человека
image
Елена Малышева назвала три продукта, которые обязательно нужно есть во время Великого поста
image
Онколог объяснил, как найти у себя опасную родинку
image
Сыр тофу снижает риск развития болезней сердца и сосудов
image
Стоит ли переживать, если верхнее давление на 10 единиц выше нормы
image
Как распознать сахарный диабет — проверьте себя
image
Как отучить ребенка от гаджета
image
Врач Агринская назвала симптомы, которые выдают наличие паразитов в организме
image
Названы факторы риска быстрого старения мозга
image
В чем польза и вред киви для организма человека
image
Назван случай, когда герпес может быть смертельным
image
Аксесс барс: 10 фактов и ответ невролога, стоит ли доверять этой технике
image
Гастроэнтеролог рассказала, в каких привычных продуктах содержится смертельный мышьяк

Новости

image
29 марта 2024 года в 11:00 приглашаем налогоплательщиков принять участие в вебинаре
image
В прошлом году в Подмосковье количество партнерских родов выросло до 30%
image
Почти 150 пациенток прошли лечение в Центре эндометриоза областного НИИ акушерства и гинекологии
image
БАД, от которого в Японии умерли уже четыре человека, спокойно продается в российских интернет-магазинах
image
Люберецкие врачи спасли пациента с ножевым ранением сердца
image
Количество пострадавших от приема японских БАДов превысило 100 человек. Есть погибшие.
image
Столичные врачи смогут определять патологии шейного отдела позвоночника с помощью ИИ-сервиса
image
В Подмосковье врачи-психиатры обсудили новые подходы в оказании психологической помощи пострадавшим в «Крокусе»
image
Минздрав РФ зарегистрировал препарат от коронавируса «МИР 19»
image
Минсельхоз расширил перечень индикаторов риска при производстве ветпрепаратов
image
«Круг добра» получил подтверждение на поставки в Россию препарата «Трикафта»
image
FDA одобрило лекарственное средство в форме таблеток против ЛАГ
image
Сербия намерена принять закон для регистрации лекарств из России
image
Эксперты рассказали, чего ждут от закона по декриминализации медицины
image
НИКИ детства открыли V Всероссийский конгресс с международным участием «5П Детская медицина»
image
Балашихинские врачи спасли мужчину от ампутации кистей и стоп, обмороженных в сугробе

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница