Врач рассказала о вреде подсчета калорий

Врач рассказала о вреде подсчета калорий

image

24.01.2023 742

Эндокринолог Саина Олесова рассказала о вреде подсчета калорий, передает «Газета.ру». Медик отметила, что всем желающим похудеть следует сбалансированно питаться.

Не нужно садиться на диеты, крайности ни к чему, не нужно ограничивать себя в еде и в определенных продуктах, не стоит постоянно подсчитывать калории — это все может привести к расстройству пищевого поведения, а с этим бороться еще труднее и дольше, предостерегает специалист.

Олесова посоветовала пользоваться методом тарелки. 1/2 тарелки человека при приеме пищи должны составлять овощи, салаты, рассказала специалист. 

Также она советует исключить из рациона масло, то есть продукты следует запекать и тушить, а не жарить. Напитки следует потреблять без сахара, советует специалист.

Источник ( Ссылка )

 

Медицинский видеолекторий

 

Популярные публикации

 
Ропивакаин раствор  для инъекций  10мг/мл амп. 10мл №5 (аналог НАРОПИНа)

Новости

 
 


 
 

Контакты

 
...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   medargo@yandex.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница