Как снять боль без таблеток?

image

13.10.2022 8293

В этой статье речь пойдёт о головной боли, боли в шее и спине. Эти боли напрямую связаны с психоэмоциональным напряжением. Как только вы начали напряжённо о чём-то думать, сразу появляется напряжение в мышцах головы, лица, шеи, верхней части спины. У людей, которые много работают за компьютером это обычное дело.

Если вы работает слишком много, слишком напряжённо и совсем не уделяете время для физических нагрузок, то боли со временем начнут приобретать хронических характер, спазм мускулатуры приведёт к повреждению межпозвоночных дисков и ущемлению корешков межпозвоночных нервов.

Глотать обезболивающие не очень хороший выход, потому что от этих лекарств при длительном приёме возникает язва в желудке, повышается давление и повреждаются почки.

Всегда надо помнить, что боль- это сигнал организма, чтобы вы обратили внимание на проблему и начали её решать. Обезболивающие таблетки заглушают это сигнал, в результате чего, вы не решаете проблему и приобретаете ещё больше новых проблем.

Упражнение для снятия боли:

Как только вы почувствовали боль, сразу обратите на неё внимание, отвлекитесь от текущих дел. Сядьте поудобнее, постарайтесь расслабить все мышцы вашего тела. Обратите ваше внимание на пространство впереди вас, задержите там своё внимание несколько секунд, затем переключите внимание на пространство позади вас, не поворачивая головы, ощутите всем телом, что у вас за спиной. Далее почувствуйте пространство справа, затем слева, сверху и снизу. Затем почувствуйте всё пространство целиком. Затем определите и почувствуйте себя в этом пространстве.

Затем просканируйте своим вниманием всё своё тело изнутри, обратите внимания на все ощущения, которые вы заметите в своём теле, не торопитесь. Возможно, уже после выполнения этого этапа боль пройдёт.

Если боль не прошла, то ощущая пространство вокруг, себя и своё тело, направьте всё своё внимание в тот участок тела, где болит. Направляйте туда внимание до тех пор, пока боль не утихнет. Она обязательно пройдёт, будьте терпеливы. Дайте своему любимому телу внимание и расслабление и боль утихнет без таблеток.

Прямо сейчас, когда я пишу эти строки, я отлавливаю как напряжена моя шея, плечи и лоб, уже начала побаливать голова в районе лба и ныть задняя поверхность шеи справа. Я переключаюсь с ноутбука на пространство, себя и тело и начинаю наблюдать, как расслабляются мышцы. Боль моментально уходит, чего и вам желаю!

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Прозерин р-р д/и 0.5мг/мл 1мл амп  №10

Пространство дискуссий

image
В Москве дан старт пилоту дистанционного отслеживания состояния здоровья беременных
image
Аптека выплатила москвичке два миллиона рублей за продажу фальсифицированного онкопрепарата
image
Система маркировки поможет оперативно контролировать цены на лекарства
image
Пока россияне увлекаются самолечением, количество аптек в стране будет расти
image
Недобросовестных поставщиков отлучат от участия в закупках
image
Следственный комитет взял под контроль уголовные дела против косметологов
image
Власти пообещали ликвидировать медицинские недострои до 2027 года
image
В 2025 году стартует новый нацпроект “Продолжительная и активная жизнь”

Медицинский видеолекторий

image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)
image
Нелинейная медицина в современной жизни

PROздоровье

image
Назван способ справиться с эмоциональным всплеском для подростков
image
Врач дал 3 совета, как до лета успеть избавиться от пивного живота
image
Яйца не повышают уровень холестерина, выяснили ученые
image
Подмосковные врачи рассказали, как избежать переутомления и эмоционального выгорания
image
Как выбрать хороший вкусный виноград
image
Врач-оториноларинголог рассказала, как сохранить слух
image
Ученые выделили факторы, приводящие к раннему старению мозга
image
Психолог рассказала, как справиться с тревогой в общественных местах
image
В Роспотребнадзоре напомнили, как хранить яйца и проверять их на свежесть
image
Названы причины снижения ловкости рук в пожилом возрасте
image
Дерматолог назвала причины морщин на переносице
image
Покалывание в руках: причины возникновения и лечение
image
Диетолог назвала самые вредные сочетания продуктов
image
Эксперт гормональной терапии назвал пять причин хронической бессонницы
image
Польза и вред халвы для организма человека
image
Елена Малышева назвала три продукта, которые обязательно нужно есть во время Великого поста

Новости

image
Правительство утвердило обновленный перечень маркируемых БАД и антисептиков
image
Аптеки предупредили об увеличении оснований для внеплановых проверок
image
В 2023 году в России создали 13 вакцин от опасных болезней животных
image
Минздрав сообщил об обеспеченности лекарствами пациентов с ВИЧ
image
29 марта 2024 года в 11:00 приглашаем налогоплательщиков принять участие в вебинаре
image
В прошлом году в Подмосковье количество партнерских родов выросло до 30%
image
Почти 150 пациенток прошли лечение в Центре эндометриоза областного НИИ акушерства и гинекологии
image
БАД, от которого в Японии умерли уже четыре человека, спокойно продается в российских интернет-магазинах
image
Люберецкие врачи спасли пациента с ножевым ранением сердца
image
Количество пострадавших от приема японских БАДов превысило 100 человек. Есть погибшие.
image
Столичные врачи смогут определять патологии шейного отдела позвоночника с помощью ИИ-сервиса
image
В Подмосковье врачи-психиатры обсудили новые подходы в оказании психологической помощи пострадавшим в «Крокусе»
image
Минздрав РФ зарегистрировал препарат от коронавируса «МИР 19»
image
Минсельхоз расширил перечень индикаторов риска при производстве ветпрепаратов
image
«Круг добра» получил подтверждение на поставки в Россию препарата «Трикафта»
image
FDA одобрило лекарственное средство в форме таблеток против ЛАГ

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница