Почему скачет артериальное давление?

Почему скачет артериальное давление?

image

27.09.2022 1396

Люди, которым небезразлично здоровье знают, что норма артериального давления - 120/80. Всё, что выше 140/90 опасно и может привести к инфарктам и инсультам. Это чистая правда.

Однако, всегда необходимо помнить, что это утверждение верно, только когда повышение давление происходит в состоянии полного эмоционального и физического покоя, на протяжении минимум 3-4 недель. Только в этом случае врачи диагностируют гипертонию и начинают лечение таблетками.

Во время любых, даже минимальных, физических нагрузок давление и частота пульса повышаются. Во время любых эмоциональных состояний, как позитивных (радость, удовольствие, эйфория, интерес) так и негативных (злость, раздражение, тревога, страх) давление и пульс ведут себя точно так же, как и во время физической нагрузки, хотя человек при этом остаётся сидеть или даже лежать. В этот момент давление и пульс могут выходить за условные рамки нормы. Это и есть главная причина скачков давления.

Что касается физических нагрузок, здесь всё просто. Измерять давление есть смысл, только после 15-20 минут отдыха.

С эмоциями всё гораздо сложнее. Они точно так же влияют на давление, как и нагрузки, но вот отключить их гораздо сложнее, порой просто невозможно. Отдых здесь не поможет, а может даже усилить тревожность, страх или обиду.

Ещё один неприятный нюанс: поначалу скачки давления на фоне тревоги и страха, подавленной злости, обиды кратковременны и неопасны, но если это продолжается пару лет, то рано или поздно сосуды спазмируются, давление будет повышено всё чаще и чаще, затем постоянно и это может привести к инфарктам и инсультам.

Регулярный физические нагрузки в такой ситуации крайне полезны, но ещё важнее убрать тревогу, страх и подавленный негатив, тогда ваше давление вернётся в норму быстро и навсегда.

Часто мы даже не замечаем, как подавляем обиду и злость на близких и дорогих нам людей, а потом удивляемся почему давление скачет?

Ради эксперимента, прямо сейчас почувствуйте сильную злость (лучше вспомнить что-то личное) и обратите внимание на то, что происходит в вашем теле?

Почувствовали, как напряглись мышцы шеи, рук, спины, как заколотилось сердце и появилась пульсация в голове? Если не почувствовали, значит, вы плохой актёр и злость не удалась. Попробуйте ещё раз! Вспомните ситуацию, где вам хотелось рвать и метать, не сдерживайте себя! Почувствуйте, как реагирует тело. У всех живых людей в жизни происходят подобные ситуации, это нормально. Но многие люди это подавляют сначала сознательно, а потом и бессознательно.

Так происходит регулярно. Мы перестаём замечать это постоянное мышечное напряжение, вызванное подавленными негативными эмоциями. Это и есть причина головных болей, остеохондроза и скачков давления. Особенно тяжело и опасно это происходит, когда вы усилием воли ежедневно подавляете в себе негатив. Ведь вы же воспитанные и культурные люди, не так ли?

К сожалению, чем выше ваш культурный уровень, тем выше вероятность гипертонии, инфаркта и онкологии. Потому что причина этих проблем со здоровьем в очень хорошем умении подавлять негативные эмоции - в этом вся суть воспитания. Культурный человек всегда вежлив и невозмутим, но платит за это здоровьем.

Что делать? Как перестать подавлять негатив, но при этом остаться в рамках приличий, никого не обидеть, не ухудшить отношения с близкими и стать здоровым?

Записывайтесь на бесплатную онлайн-диагностику по психотерапии, где я расскажу, что как перестать быть в тревоге, страхе, перестать подавлять негативные эмоции, чтобы стать здоровым и при этом улучшить взаимодействие с окружающими вас близкими людьми.

Ведь многие из нас готовы подавлять в себе что угодно, даже ценой своего здоровья, лишь бы близким было хорошо?

Такие жертвы излишни. Нормальное давление без таблеток - это реально. Хорошие отношения с близкими без вреда для здоровья тоже.

Источник: ( Ссылка )

 

Медицинский видеолекторий

 

Популярные публикации

 
Этиловый спирт 90% раствор  д/наружного применения фл. 100мл №40

Новости

 
 


 
 

Контакты

 
...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   medargo@yandex.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница