18.01.2022 3370
Среди этих продуктов были названы маринады и приготовленное мясо.
Диетолог Елена Кален назвала продукты, наиболее способствующие возникновению бессонницы. Так, на качестве сна негативно может сказаться употребление баклажанов, помидор, различных солений, консервированных продуктов и жареного мяса. Сыр с плесенью и авокадо также отнесены к продуктам, влияющих на отсутствие сна.
«Перечисленные продукты могут содержать в довольно больших количествах тиранин. Эта аминокислота в организме превращается в норадреналин (гормон стресса). Его концентрация в крови повышается при всех стрессовых ситуациях. В результате мы будем чувствовать себя перевозбужденными, а ночью с трудом засыпать», - сообщает слова специалиста РИА Новости.
Диетолог Кален порекомендовала воздерживаться от употребления перед сном сельдерея и продуктов с мочегонными свойствами.
Источник: ( Ссылка )
Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"
+7 495 730-55-50 mail@medargo.ru
Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница