Психологи назвали лучший зимний спорт для борьбы со стрессом
Психологи назвали лучший зимний спорт для борьбы со стрессом
17.01.2022 4654
Томские психологи рекомендуют горожанам посещать катки для борьбы со стрессом. Катание на коньках повысит настроение и поможет выработать уверенность в себе.
- Особенно полезно кататься на открытых катках, - сообщает Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Томской области. - В небольшой мороз увеличивается концентрация в воздухе отрицательных ионов, а это дополнительно придает бодрости и хорошо тонизирует нервную систему.
Отмечается, что катание на льду снижает появление страха от неудач перед неизвестными людьми. Ведь тренировки на катке дают возможность контролировать свое тело, сделать его послушным и управляемым. По словам психологов, любители проводить досуг на катке становятся спокойнее. У них исчезает страх оказаться в неловкой ситуации от внезапного падения.
Томские психологи рекомендуют горожанам посещать катки для борьбы со стрессом. Катание на коньках повысит настроение и поможет выработать уверенность в себе.
Фото: Константин Михальчевский/ РИА Новости
Россияне назвали катание на лыжах и санках идеальным зимним отдыхом
- Особенно полезно кататься на открытых катках, - сообщает Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Томской области. - В небольшой мороз увеличивается концентрация в воздухе отрицательных ионов, а это дополнительно придает бодрости и хорошо тонизирует нервную систему.
Отмечается, что катание на льду снижает появление страха от неудач перед неизвестными людьми. Ведь тренировки на катке дают возможность контролировать свое тело, сделать его послушным и управляемым. По словам психологов, любители проводить досуг на катке становятся спокойнее. У них исчезает страх оказаться в неловкой ситуации от внезапного падения.
Помимо этого катание на льду поможет укрепить иммунитет, оздоровить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. А еще отличный способ профилактики гипертонии.
- Во время активного движения раскрываются мелкие периферические сосуды, расположенные в руках и ногах. Кровь заполняет их, и благодаря этому мягко и естественно снижается артериальное давление, - объясняют врачи.
Источник: Ссылка
