Врач предупредил о смертельной опасности бессонницы (2022-01-14 09:37:57)

Врач предупредил о смертельной опасности бессонницы

image

14.01.2022 944

Для борьбы с бессонницей можно использовать плотные шторы, прогулки на свежем воздухе или медикаменты.

Хронические проблемы со сном могут стать причиной появления целого букета опасных заболеваний, среди которых проблемы с сердцем и мозгом. Об этом рассказал доктор медицинских наук Сергей Хомяков.

«Длительное лишение сна - чрезвычайно опасное состояние. Патологическое нарушение биоритмов в течение длительного времени или десинхроноз, в данном случае вызванный внешними причинами, может приводить к сердечно-сосудистым, цереброваскулярным заболеваниям, а также заболеваниям эндокринной, нервной и репродуктивной систем», - рассказал Хомяков в беседе с РИА Новости.

Помогут в борьбе с бессонницей плотные шторы и прогулки на свежем воздухе перед сном, считает врач. Не лишним будет установить в спальне светильники теплых тонов, добавил он. Незадолго до отхода ко сну лучше отказаться от просмотра телевизора и работы с гаджетами. 

В особо запущенных случаях десинхроноз можно лечить медикаментозно, с помощью препаратов с мелатонином. Такие лекарства обычно принимают для скорой адаптации при перемене часовых поясов.

«Препараты мелатонина безопасны, терапевтическое окно, или диапазон дозировок препарата, достаточно широк. Мелатонин будет полезен пожилым пациентам, у которых снижена продукция эндогенного мелатонина эпифизом», - заключил Хомяков.

Ранее польские ученые выяснили, что организму нужно более недели на восстановление после десяти дней регулярного недосыпания. Проблема в том, отмечают они, что люди часто не успевают восстановиться после длительного недосыпа во время коротких выходных или отпусков.

Источник: ( Ссылка )

 
 

Коронавирус: вакцинация и беременность. Как вирус влияет на женщину и на плод? В какой триместр наиболее опасен? Как защититься? Гость "Медицинского лектория" - доктор медицинских наук, профессор, академик Национальной Академии Наук Республики Казахстан, руководитель Международного центра клинической репродуктологии "PERSONA" Вячеслав Нотанович Локшин.

Подробнее

Медицинский лекторий

 

Популярные публикации

 

Новости

 
 


 
 

Контакты

 
...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница