Диетолог назвала продукты, которые помогут «встряхнуть» мозг по утрам (2021-09-01 10:28:43)

Диетолог назвала продукты, которые помогут «встряхнуть» мозг по утрам

image

01.09.2021 6268

Диетолог Елена Соломатина считает яйца и продукты, содержащие витамин B, отличным «допингом» для человека утром.

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, что нужно есть на завтрак, чтобы взбодриться и полностью включиться в работу. Чтобы разбудить нервную систему, в утреннем меню должны присутствовать источники витамина группы B и яйца, заявила специалист в интервью радио Sputnik. 

«На завтрак нужны витамины группы B. Они есть в цельнозерновом и ржаном хлебе. Еще они есть в цельнозерновых кашах. Эти витамины – "допинг" для всей нервной системы, потому что без витаминов группы B не происходят метаболические процессы», - пояснила врач.

Если на завтрак есть яйца, то это поможет «встряхнуть» мозг. Яичный желток, говорит Соломатина, содержит холин, который оказывает положительное влияние на когнитивные функции мозга. Холин - это предшествующее ацетилхолину вещество, которое, со слов диетолога, запускает мозговую активность, помогая быстро принимать решение или вспомнить нужное слово.

Ранее диетолог рассказала о плюсах ежедневного употребления сала для организма. Как считает Галина Ильенко, сало легко усваивается и укрепляет иммунитет. 

Источник: ( Ссылка )


УФНС России по МО 20 октября 2021 года в 11.00 приглашает принять участие в онлайн-конференции по теме: «Основные изменения в налоговом законодательстве по налогу на добавленную стоимость. Устранение расхождений по налоговым декларациям по НДС»

Участники онлайн-конференции узнают об основных изменениях в налоговой декларации по НДС в 2021 году, а также о налоговых последствиях в случае наличия нарушений в декларациях. Отдельное внимание будет уделено вопросам прослеживаемости импортных товаров.

Подробнее

Популярные публикации

 

Новости

 
 


 
 

Контакты

 
...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница