Самая вредная еда для детей: мнение диетолога

image

28.01.2025 1060

Сладкая газировка, фастфуд и снеки считаются самой вредной едой для детей, рассказала Москве 24 врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

Специалист предупредила, что такие продукты вызывают зависимость.

«В сладкой газировке содержится большое количество сахара. Она не утоляет жажду, а вызывает желание пить еще больше. Поэтому дети снова тянутся к таким напиткам. Это может привести к проблемам с лишним весом, эндокринной системой», - отметила Ирина Писарева.

Диетолог отметила, что сегодня детей с ожирением значительно больше, чем 20–30 лет назад. Это говорит о том, что проблема прогрессирует. По словам Писаревой, к набору веса приводит не только сладкая газировка, но и любимый детьми фастфуд.

«Котлеты из бургеров имеют высокую жирность. Добавляются соусы, кетчупы, майонезы, в которых много сахара. Большое количество жира и калорий – бомба для детского организма. В дальнейшем это приводит к перееданию и ожирению», – рассказала эксперт.

«Употребление фастфуда снижает иммунитет, работа кишечника не будет налажена за счет таких продуктов. Кроме того, ребенок получает из них только высококалорийные жиры, а не клетчатку», - подчеркнула врач-диетолог.

Специалист предупредила, что снеки, сухарики и чипсы также вредны: они содержат много добавок и усилителей вкуса, поэтому часто вызывают аллергию в виде высыпаний.

Писарева напомнила, что взрослым необходимо подавать детям пример, ведь если родители сами едят вредную пищу, то перевести ребенка на правильное питание будет сложно.

Здоровый рацион должен быть сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Ребенок активно двигается, поэтому для него важны сложные углеводы – они дают энергию, указала врач.

«Утром могут быть каши на молоке – гречневая, овсяная, ячневая, кукурузная. Если есть непереносимость лактозы, можно использовать растительное молоко без сахара либо готовить на воде. Стоит добавлять семечки, сухофрукты, свежие или замороженные ягоды», – пояснила диетолог.

В качестве источника белка подойдет птица, кролик или рыба. Также врач посоветовала давать детям фрукты, ягоды, приучать к салатам из свежей зелени и овощей. На перекус в школу ребенок может брать яблоки и орехи.

«На десерт подойдут смузи из ягод. Если ваши дети любят йогурты, лучше не покупать их с сахаром. Можно сделать полезную замену: берем натуральный йогурт, добавляем свежие или замороженные ягоды, перемешиваем. Ребенок с удовольствием съест такой продукт», - уточнила нутрициолог.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Лазейка для суррогата: в Москве накрыли аптечную сеть, торговавшую незарегистрированными лекарствами
image
Нуждается в перенастройке: Счетная Палата раскритиковала регулирование цен на лекарства
image
Знать себе цену: почему физрастворы подорожали в несколько раз
image
Spiritus fortis: куда и почему пропал медицинский спирт
image
Галя, у нас отмена: почему суд запретил россиянам использовать антибиотик подмосковной компании
image
То, чего не может быть: как россияне лечат уши и сердце соком винограда и почему недовольна прокуратура
image
Держи карман шире: сколько денег потратили на лекарства в 2024 году сами россияне и государство
image
Прививка от шарлатана: почему больные раком - любимая добыча мошенников

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Врач рассказал, как зима влияет на здоровье зубов
image
Врач рассказал о тренде пить воду с лимоном натощак
image
Что лечит криотерапия?
image
Почему разгрузочные дни на воде не помогут сбросить лишний жир: мнение врача
image
Как сделать бургеры полезными для здоровья
image
Для чего нужна нейрогимнастика?
image
Гастроэнтеролог рассказал о пользе и вреде тыквы для здоровья
image
Чем опасна передозировка витамин В6?
image
Диетолог рассказала о пользе и вреде сыра
image
Диетолог назвала самые опасные продукты для печени
image
Терапевт перечислила первые признаки обезвоживания
image
Нутрициолог объяснила, почему детям нельзя пить кофе до 12 лет
image
Травматолог-ортопед рассказал, почему нельзя носить обувь не по размеру
image
Почему зимой нельзя ходить без шапки
image
Гастроэнтеролог рассказал, почему вредно есть пиццу каждый день
image
Как защитить зубы от кариеса

Новости

image
Фонд развития промышленности поддержал «Фармасинтез» на 1 млрд рублей
image
По программе ВЗН закупят девять препаратов
image
Минздрав оптимизирует подготовку документов в ординатуре
image
Рост продаж препаратов на основе семаглутида у Novo Nordisk составил 72%
image
С начала года в Подмосковье заработало 8 единиц тяжелой медтехники
image
Подмосковный нарколог рассказал, что опаснее: кальян, электронные или обычные сигареты
image
Долгопрудненские врачи спасли мужчину с ножевым ранением легкого
image
Минздрав предложил изменить правила выдачи больничных в России
image
Собянин: Еще 74 медбрата и медсестры получили почетный московский статус
image
Москвичей приглашают на тренировки на Северном и Южном речных вокзалах 8 и 9 февраля
image
Еще 2 единицы тяжелой медтехники заработали в Мытищинской больнице
image
Совет ЕЭК продлил действие Правил определения страны происхождения товаров
image
FDA одобрило систему непрерывного введения препарата для профилактики болезни Паркинсона
image
Годовая выручка Amgen выросла на рекордные 19%
image
Денежный объем производства лекарств в России удвоился за последние пять лет
image
В России завершилось КИ II фазы препарата для доконтактной профилактики COVID-19

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница