Врач рассказал о правилах подготовки к крещенским купаниям

image

13.01.2025 3408

Правильные процедуры закаливания помогут заранее подготовиться к крещенским купаниям, рассказал Москве 24 врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.

Ежегодно 19 января православные христиане отмечают Крещение Господне. В этот день верующие посещают богослужения и погружаются в ледяные купели.

По словам терапевта, в идеале желающим поучаствовать в купаниях нужно начинать закаливание с сентября. Тем не менее еще есть время подготовить организм по ускоренной программе.

«Нужно открыть кран, сделать воду комфортной для рук температуры и постепенно снижать ее. Когда почувствуется, что вода действительно холодная, надо держать руки под ней, а потом опять под теплой, чтобы сосуды чувствовали разницу и им легче было перестраиваться. Повторять это нужно ежедневно и каждый раз делать воду все более холодной», - отметил Андрей Кондрахин. 

Точно так же нужно приспособить к ледяной воде ноги и торс.

«В тазике нормальная температура для ног должна постепенно снижаться, и то же самое с торсом. Температура должна быть адекватная, нормальная, а потом переходить в более холодную. И каждый день мы эту температуру снижаем на градус», – указал эксперт.

При этом терапевт не советует погружаться в прорубь без подготовки: можно не только простудиться, но и получить угрожающие жизни проблемы со здоровьем.

«Если неподготовленный человек прыгнет в ледяную воду, может остановиться дыхание, потому что происходит спазм и невозможно дышать. И человек потеряет сознание. Либо рефлекторно выбросится большое количество адреналина, что может привести к нарушению ритма сердца вплоть до инфаркта. Также есть риск нарушения мозгового кровообращения, потому что вода холодная», – предупредил Кондрахин.

По словам врача, погружаться в ледяную воду не стоит при простуде и любых заболеваниях в стадии обострения, а также при сердечно-сосудистых, легочных и почечных недугах.

«Аккуратными нужно быть людям с варикозной болезнью вен нижних конечностей, потому что там и так есть нарушение кровотока. Когда мы идем в холодную воду, фактически можем остановить кровоток, и вероятность тромбоза будет очень высокая», подчеркнул специалист. 

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Пациенты помогут Минздраву решать, какими лекарствами лечить россиян
image
Лазейка для суррогата: в Москве накрыли аптечную сеть, торговавшую незарегистрированными лекарствами
image
Нуждается в перенастройке: Счетная Палата раскритиковала регулирование цен на лекарства
image
Знать себе цену: почему физрастворы подорожали в несколько раз
image
Spiritus fortis: куда и почему пропал медицинский спирт
image
Галя, у нас отмена: почему суд запретил россиянам использовать антибиотик подмосковной компании
image
То, чего не может быть: как россияне лечат уши и сердце соком винограда и почему недовольна прокуратура
image
Держи карман шире: сколько денег потратили на лекарства в 2024 году сами россияне и государство

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Врач назвала продукты для здоровья волос
image
Кардиолог рассказала, когда кофе может быть полезен
image
Врач назвала продукты и их количество, необходимые для закрытия суточной нормы кальция
image
Эндокринолог рассказала, на что может указывать сухость и желтушность кожи
image
Как лечить плоскостопие у ребенка?
image
Какие продукты помогают снизить уровень холестерина?
image
Хронический стресс притупляет чувствительность к тихим звукам и обостряет к громким
image
Диетолог рассказала об основных правилах выбора питьевой воды
image
Кардиолог рассказала, у кого гипертония начинается незаметно
image
Реабилитолог посоветовал метеозависимым идти ко врачу
image
Сомнолог рассказала, влияют ли положение тела на сон человека
image
О чем может говорить сухая кожа на локтях?
image
Сырыми не едим: биолог назвала самый полезный способ приготовления яиц
image
Вкусный десерт, который построит тело и не навредит фигуре
image
Диагноз по мозолям
image
Когда у детей режутся зубы и как помочь

Новости

image
Обновлен порядок взаимодействия Минздрава и Росздравнадзора при передаче сведений о лекарствах
image
Фармпроизводители ЕАЭС просят ускорить принятие решения по пролонгации действия РУ
image
Два приказа Минздрава утратят силу из-за новых правил регистрации медизделий
image
Количество международных клинических исследований достигло исторического минимума
image
Минздрав разработал критерии назначения пациентам не зарегистрированных в России препаратовПривет
image
FDA одобрило первые таблетки для лечения спинальной мышечной атрофии
image
Разработаны новые правила работы с метанолом
image
Законопроект по мониторингу картельных соглашений одобрен в первом чтении
image
В Наро-Фоминске заработал новый рентген-аппарат
image
Мужчину с огромной опухолью губы спасли хирурги областного онкодиспансера
image
Нарколог рассказал о самом опасном сочетании на праздничном столе 14 февраля
image
В Подмосковье с начала года заработало уже 11 единиц тяжелой медтехники на сумму более 286 млн рублей
image
FDA одобрило препарат SpringWorks для лечения редкого генетического заболевания
image
Фармпредприятия столкнулись с дополнительной нагрузкой после введения акциза на этанол
image
«Губернские аптеки» попросили узаконить работу передвижных аптек
image
Минздрав упразднит советское постановление об обеспечении жилплощадью фармработников в селах

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница