Врач рассказала, что поэтапное решение предновогодних задач поможет избежать депрессии
Врач рассказала, что поэтапное решение предновогодних задач поможет избежать депрессии
25.12.2024 1192
Чтобы избежать посленовогодней депрессии, нужно решать предпраздничные задачи поэтапно, посоветовала врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева. В беседе с NEWS.ru специалист подчеркнула, что подарки и продукты можно заказать онлайн, чтобы снизить нагрузку. По ее словам, важно не пытаться выполнить все дела за два-три дня.
«От нас требуется покупка многочисленных подарков, уборка в доме, украшение елки, приготовление праздничного стола и многое другое. Не пытайтесь это сделать в последние два-три дня. Решайте задачи поэтапно. Подарки можно выбрать в интернет-магазинах заранее, продукты к праздничному столу также можно заказать доставкой накануне торжества», — порекомендовала врач.
Терапевт отметила, что стоит забыть и о фанатизме в уборке. Шмелева уточнила, что члены семьи закроют глаза на огрехи в интерьере, а гости оставят еще больше беспорядка. Специалист заявила, что новогодний праздник не должен быть идеальным. По ее словам, не стоит пытаться держать все аспекты под контролем.
«В стремлении идеально отпраздновать смену лет мы можем переусердствовать и встретить бой курантов морально и физически истощенными. В итоге в первый день наступившего года вас может посетить посленовогодняя депрессия», — добавила Шмелева.
Источник : Ссылка
