Оздоровительная гимнастика, йога и танцы: ВДНХ приглашает на занятия спортом в ноябре

image

02.11.2024 3323

На главной выставке страны в последний осенний месяц можно заниматься силовыми и дыхательными упражнениями, разучивать танцевальные движения из хип-хопа, самбы, бачаты, а также осваивать фитрок.

В ноябре все желающие могут заниматься физкультурой и спортом на ВДНХ. Можно присоединиться к оздоровительным забегам, посещать уроки танцев и занятия по китайской гимнастике цигун.

Бесплатные спортивные занятия проводятся в павильоне № 574 по субботам и воскресеньям. Гости могут присоединиться к танцевальным и функциональным тренировкам, освоить фитрок и упражнения на растяжку, а также практиковать йогу. Занятия организует Департамент спорта города Москвы и центры «Мои документы» в рамках проекта «Спортивные выходные». Они направлены на улучшение физического и эмоционального состояния участников и будут полезны людям любого возраста.

Например, занятия йогой развивают гибкость, пластичность, умение правильно дышать, а также помогают избавиться от стресса и укрепить здоровье. Тренировки проходят в субботу с 10:00 до 11:00 и в воскресенье с 16:00 до 17:00.

Упражнения на растяжку способствуют улучшению координации, исправлению осанки, а также постепенному похудению. Желающие поддерживать тело в тонусе, повышать подвижность суставов и эластичность мышц могут посещать занятия стретчингом по субботам в 16:00 и воскресеньям в 10:00.

На функциональных тренировках выполняются разнообразные упражнения, направленные на проработку всех групп мышц. Такие физические нагрузки улучшают выносливость и развивают мускулатуру тела. Как правильно и безопасно выполнять силовые упражнения, расскажут и покажут опытные тренеры. Присоединиться к занятиям можно по субботам в 12:00.

Танцевальные тренировки сочетают в себе разучивание и выполнение движений из хип-хопа, самбы, бачаты и джаз-фанка. Они заряжают позитивом, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, подтягивают фигуру и отлично снимают стресс. Занятия проводятся каждое воскресенье с 12:00 до 13:00.

Фитрок — это уникальная тренировка с барабанными палочками под рок-музыку, сочетающая в себе выполнение силовых упражнений, прыжков и приседаний, а также танцевальных движений. Занятия развивают такие качества, как сила, выносливость, гибкость, координация и баланс, а также чувство ритма. Присоединиться к ним можно по субботам и воскресеньям с 17:00 до 18:00.

Желающим посетить тренировки нужно зарегистрироваться на сайте проекта. Рекомендуется приходить в удобной спортивной одежде и приносить с собой необходимый инвентарь.

Кроме того, в павильоне № 574 в ноябре открывается спортивный клуб «Оздоровительный цигун». Традиционной китайской гимнастикой можно будет заниматься по воскресеньям с 13:30 до 15:30. Цигун — это древняя восточная оздоровительная практика, которая совмещает физические упражнения, дыхательную гимнастику и медитацию. Она подходит для людей всех возрастов, с любым уровнем физической подготовки. Занятия гимнастикой помогают улучшить психическое и физическое состояние, укрепить суставы и зарядиться позитивной энергией. С различными комплексами упражнений посетителей знакомят квалифицированные инструкторы. Зарегистрироваться можно на сайте.

Ноябрьская прохладная погода — это не повод для того, чтобы отказываться от беговых тренировок. Групповые забеги на пятикилометровую дистанцию каждую субботу в 09:00 организовывает клуб «5 верст на ВДНХ». Для участия не требуется специальной подготовки. Бежать можно в любом комфортном темпе. Приходить на пробежку нужно в спортивной обуви и одежде к 08:45, чтобы успеть на разминку. Беговая трасса начинается на стадионе в парке «Останкино». Необходима предварительная регистрация на сайте.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: Новости
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Игла спинальная Pencil P. 22Gx120 с проводн. МЕДАРГО

Пространство дискуссий

image
От своих рук: суицид - третья причина смертности у людей в возрасте от 15 до 29 лет
image
Мы его теряем: почему российские пациенты «исчезают» на пути из больницы в поликлинику
image
Тихий прогульщик: чем и кому опасна микоплазменная пневмония
image
Тело в аренду: сколько зарабатывают добровольцы, участвующие в испытании лекарств
image
Совсем как настоящее: Минздрав обвинили в допуске на российский рынок антибиотика по поддельным документам
image
Не время закрываться: почему депутаты предложили сохранить аптечные ГУП и МУП
image
Капельница отменяется: почему больничный ассортимент лекарств исчезает из аптек
image
Тем, кто часто берет больничный, придется пройти врачебную комиссию

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Трихолог объяснила, опасно ли пользоваться чужой расческой
image
Психолог рассказала о том, стоит ли беспокоиться, если ребенок плохо ест
image
Сладкие напитки вреднее для сердечно-сосудистой системы, чем сладости
image
Врач рассказал, как уберечь горло от простуд
image
Что будет, если вообще не пить алкоголь
image
Врач рассказала, поможет ли интерферон при простуде
image
Врач объяснил, что обувь с высоким берцем поможет избежать перелома при падении в гололед
image
Врач рассказала, что сквозняки и мокрые ноги не вызывают простуду
image
Врач рассказал, что при любой уличной травме нужно обращаться к медикам
image
Врач рассказала, что строгая диета перед Новым годом испортит кожу и солевой баланс
image
Хирург рассказал, что угги деформируют стопу и вызывают боли в коленях
image
Закуска или угроза для жизни: какие бактерии прячутся в упаковке паштета
image
Исследование: свет в спальне ночью увеличивает риск болезней сердца и сосудов
image
В Москве замечены зимние комары: нужно ли опасаться горожанам
image
Советы тренера: как подтянуть фигуру к Новому году
image
Почему ребенок не хочет есть? Нехочуха

Новости

image
Правительство одобрило создание ГИС «Антикартель»
image
Роспотребнадзор запретил реализацию БАД с литием
image
Правительство учредило премию в области медицинской науки
image
Заместитель министра здравоохранения Подмосковья провел встречу с коллективами Клинской подстанции и Крюковского поста скорой помощи
image
ДИТ рассказал о новой подборке книг ко Дню Героев Отечества в сервисе «Библиотеки Москвы»
image
В Подмосковье подвели итоги профессиональной премии для медработников
image
Руководитель Росздравнадзора наградила лучших волонтеров-медиков на площадке Форума «Мы вместе»
image
Спасая зрение: как работают врачи Московского городского офтальмологического центра Боткинской больницы
image
Более 64 тыс. новорожденных прошли неонатальный скрининг в Подмосковье с начала года
image
В проекте «Московское долголетие» начался зимний сезон
image
Первый заместитель министра здравоохранения Подмосковья встретился с коллективом Королёвской подстанции скорой помощи
image
Сергей Собянин рассказал, как медики флагманских центров повышают квалификацию
image
Врач рассказала об уходе за кожей осенью и зимой
image
Минздрав зарегистрировал двенадцатую вакцину против COVID-19
image
ФМБА заняло последнее место в рейтинге прозрачности закупок в 2024 году
image
Число импортеров БАД выросло в восемь раз после введения маркировки

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница