Врач перечислил популярные продукты для снижения риска диабета

image

14.10.2024 1283

Терапевт Ауйла посоветовал есть морковь для снижения риска диабета

Терапевт Рупи Ауйла посоветовал включить в рацион несколько продуктов для снижения риска диабета. Их врач перечислил в своем Instagram (запрещенная в России соцсеть; принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ), слова эксперта приводит Coventry Telegraph.

Доктор сказал, что пробиотики улучшают работу кишечника, что помогает снизить уровнь воспаления и повысить чувствительность к инсулину. По его словам, ежедневное употребление натурального йогурта, простокваши, кефира снижает уровень сахара в крови.

Эксперт также призвал есть продукты с каротином. «Он содержится во фруктах и ​​овощах обладает антиоксидантными свойствами и способностью поддерживать здоровую реакцию организма на инсулин. Так что подумайте о шпинате, моркови, батате, тыкве мускатной — они снижают риск диабета второго типа», — продолжил эксперт.

По словам терапевта, черный рис, гречиха, овес, овсянка и просо содержат растворимую клетчатку, не всасывающийся в желудке крахмал, магний, цинк, селен и калий. Благодаря этому они способны снизить риск диабета второго типа. Ауйла также посоветовал разнообразить рацион ягодами, яблоками, апельсинами, сладким перцем, темным шоколадом, а также зеленым чаем. Эти продукты с флавоноидами помогают поддерживать здоровый вес, так как уменьшают воспаление, регулируют чувствительность к инсулину и обеспечивают чувство сытости.

Снизить риск развития диабета на 25 процентов можно, регулярно употребляя три-четыре чашки кофе в день, добавил врач. Кофе содержит тысячи биологически активных соединений, которые в том числе помогают в профилактике диабета.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Игла спинальная Pencil P. 22Gx120 с проводн. МЕДАРГО

Пространство дискуссий

image
Детей научат следить за талией, а школу сделают территорией здоровья
image
74-летний главный внештатный психиатр-нарколог получил срок, но дело его торжествует
image
Почему как только холодает, антибиотики пропадают из российских аптек?
image
Парламентарии готовят закон, который поможет навести порядок с больничным питанием
image
Народный фронт выяснил, кто виноват в том, что инновационные лекарства не доходят до пациентов
image
Торгующая фальсификатом и контрафактом аптека продолжит работу
image
ВОЗ предупредила о вспышке смертоносного вируса страшнее чумы
image
Принципы контроля за рынком лекарств перенесут на рынок БАД

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Что делать, если не можешь никак уснуть
image
Болит колено, почему и что делать
image
Врач рассказала, кому подходит тыква
image
Врач рассказал, как правильно принимать мелатонин для сна
image
Врач рассказала о пользе и вреде «балканского завтрака» для здоровья
image
Врач перечислила причины заложенности носа без простуды
image
Названы главные полезные свойства тыквенных семечек
image
Неправильная осанка приводит к нарушению естественных изгибов позвоночника
image
Перечислены ключевые продукты для укрепления иммунитета
image
Названо новое опасное последствие COVID-19
image
Почему не стоит работать в темноте: объясняет офтальмолог
image
Нутрициолог посоветовала исключить сахар, чтобы снизить холестерин
image
Диетолог поделилась рецептами полезного завтрака, который можно приготовить с вечера
image
Кардиолог Бокерия объяснила, когда прием витамина Д может сделать сосуды жесткими
image
Вместо ходьбы: названо хобби, которое снижает давление и нормализует холестерин
image
Когда голова болит из-за живота: причины синдрома «дырявого кишечника»

Новости

image
ВСП попросил пересмотреть бюджет на лекобеспечение пациентов с ССЗ
image
Минтруд предложил признать утратившими силу ряд приказов Минздравсоцразвития
image
Минздрав предложил продлить особые правила обращения лекарств до 2028 года
image
Воскресенские хирурги провели операцию на грыже в прямой трансляции
image
Сергей Собянин: Проект «Урок с чемпионом» мотивирует детей заниматься спортом
image
Почти 2,2 млн человек проверились на ВИЧ в Подмосковье с начала года
image
Главный нарколог Минздрава Подмосковья рассказал, как избежать «инсульта молодых»
image
Минздрав Подмосковья рассказал о работе медорганизаций в День народного единства
image
Раменские врачи помогли женщине стать мамой в 8 раз
image
Столичные предприниматели оказывают участникам специальной военной операции адресную помощь
image
Оздоровительная гимнастика, йога и танцы: ВДНХ приглашает на занятия спортом в ноябре
image
Минздрав детализирует сбор заявок на обеспечение лекарствами пациентов с ВИЧ и туберкулезом
image
В арт-пространстве дизайн-завода «Флакон» вылупился динозаврик, ставший символом проекта о редком заболевании
image
Истринские хирурги избавили мужчину от трех грыж сразу
image
Более 9 тыс. госпитализаций провел Координационный центр паллиативной помощи с начала года
image
Врачи МОЦОМДа спасли ребенка с 7-сантиметровой иглой в уретре

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница