Россиянам посоветовали не увлекаться рафом и капучино, чтобы не допустить целлюлита
Россиянам посоветовали не увлекаться рафом и капучино, чтобы не допустить целлюлита
25.09.2024 1150
Врач-косметолог, врач-дерматолог «СМ-Косметология» Ольга Андриянова назвала «Газете.Ru» факторы, которые способствуют появлению целлюлита, а также дала советы, как это не допустить.
«Когда наши пациенты проходят курс процедур по коррекции целлюлита, мы всегда даем им определенные рекомендации, чтобы эффект сохранился намного дольше. Одной из важнейших является правильное питание. И дело даже не в его количестве, а в качестве», — рассказала Андриянова.
По ее словам, есть определенные продукты, которые способствуют появлению целлюлита. Самыми вредными с этой точки зрения являются высокоуглеводные продукты: сахар, шоколад, фастфуд, хлебобулочные изделия, мармелад.
«Сюда же я отношу и молочные продукты. Дело в том, что в молоке тоже содержится так называемый лактозный сахар, способствующий появлению целлюлита. И одним из самых вредных продуктов в этом плане является мороженое. Не стоит также увлекаться такими напитками, как раф и капучино. Причем не имеет значения, готовятся ли они на альтернативном молоке, ведь в кофе часто добавляет сахар или сгущенку, способствующие появлению целлюлита», — добавила специалист.
Помимо этого, косметолог рекомендовала заниматься спортом. Это не обязательно должны быть тяжелые тренировки. Подойдут и такие виды активности, как плавание, аэробные нагрузки, скандинавская ходьба, растяжка, йога.
«Тем, кто активно занимается спортом, мы рекомендуем ходить на массаж, чтобы после занятий спортом мышцы, которые входят в гипертонус, не набирали воду, так как это тоже способствует появлению целлюлита», — подчеркнула косметолог.
Помимо этого, она посоветовала соблюдать питьевой режим, ограничить вредные привычки, такие как злоупотребление алкоголем и курением, и больше гулять на свежем воздухе.
Среди процедур, которые помогают девушкам привести фигуру в порядок за короткий срок, она посоветовала лимфодренажные процедуры, в том числе LPG- массаж, обертывание с содержанием специальных веществ, которые уменьшают отечность, мезотерапию и озонотерапию.
«Если же пациент интересует уменьшение объема, то это процедуры, которая направлены именно уменьшение жировой ткани. Одной из наиболее действенных в этом плане является процедура криолиполиза», — добавила Андриянова.
Источник : Ссылка
