Эксперт по сну: восьмичасовой сон полезен не для всех

image

23.09.2024 2344

Совет спать по восемь часов в сутки не является универсальным и полезным для всех, убежден эксперт по сну, профессор Университета Лафборо (Великобритания) Кевин Морган. Его мнение приводит Daily Mirror.

По мнению Моргана, последние исследования опровергли миф о пользе восьмичасового сна. Он уточнил, что большинству нужно спать от семи до девяти часов в сутки, но могут быть отклонения от этих показателей как в большую, так и в меньшую сторону.

Эксперт по сну также обратил внимание на исследование китайских ученых, которое доказало, что недосып в будни можно компенсировать за счет более долгого сна по выходным. «Преимущества компенсаторного сна можно ощутить, если в выходные дни спать на 1,28 часа больше», — отметил Морган.

 

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Жгут венозный кровоост. типа  Эсмарха (индивид. упаковка)

Пространство дискуссий

image
Группа крови: 98% здорового населения Московской области не участвуют в донорстве
image
Аптеки в шоке от предстоящей налоговой реформы: рост цен неизбежен
image
Укротить зеленого змия или срубить капусту: что важнее государству?
image
Детей научат следить за талией, а школу сделают территорией здоровья
image
74-летний главный внештатный психиатр-нарколог получил срок, но дело его торжествует
image
Почему как только холодает, антибиотики пропадают из российских аптек?
image
Парламентарии готовят закон, который поможет навести порядок с больничным питанием
image
Народный фронт выяснил, кто виноват в том, что инновационные лекарства не доходят до пациентов

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Сауна снижает стресс и защищает от гипертонии, подтвердили ученые
image
Продукты, которые борются с депрессией
image
Врач предупредила, что произойдет с организмом при отказе от завтрака
image
5 продуктов, которые стоит добавить в рацион осенью
image
Врач рассказала, как справиться с бессонницей без лекарств
image
Недостаток жиров в рационе может привести к сухости глаз
image
Какая деменция может развиться в молодом возрасте
image
Диетолог рассказала, кому противопоказан белый хлеб
image
Как маски для сна могут улучшить сон
image
Эндокринолог объяснила, как влияет на организм сокращение времени сна
image
Почему нельзя есть пельмени каждый день
image
Почему женщинам опасно пить молоко — исследование ученых
image
Почему люди бывают слишком откровенны в соцсетях
image
Гинеколог перечислила витамины, которые могут быть опасными для женщин старше 40 лет
image
Диетолог рассказала о пользе чеснока и хитростях его приготовления
image
Почему нельзя бегать по утрам на голодный желудок?

Новости

image
Более 130 супружеских пар медработников воспользовались программой компенсации аренды жилья
image
Более 70 аппаратов ИВЛ поступили в подмосковные больницы с начала года
image
В Москве создали первый в России фантом пояснично-крестцового отдела — Собянин
image
Москвичи могут бесплатно посещать секции по силовым видам спорта
image
Веселая Азбуквария и пирог с черемухой. Что почитать с детьми
image
Доходы РФ от вложений в медицинскую науку выросли за три года в 13 раз
image
В клинике «Будь Здоров» на Рязанском проспекте прошли съемки сериала
image
Чем может помочь психолог семье, где есть ребенок с острым лимфобластным лейкозом?
image
В России расширился спектр препаратов для лечения цистита
image
Важен каждый шаг: беговой клуб «Будь Здоров» - в благотворительном забеге «Бегу за ОРБИ»
image
Как Центр ядерной медицины в Бурятии борется с онкологией: Интервью с рентгенологом-радиологом Ринчином Ухеевым
image
Роль стратегии и команды в медицинском бизнесе – кейсы от «Будь Здоров» на конференции GrowthMED
image
ГК «Евроонко» приняла участие в воркшопе, посвященном медицинскому туризму
image
Отделение рентгенохирургических методов диагностики и лечения начало работать в Детском центре им. Рошаля
image
Подмосковный нарколог назвал «пусковой» механизм шизофрении
image
Растяжка, танцы и фитрок: Северный и Южный речные вокзалы ждут всех желающих на бесплатные тренировки

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница