Терапевт перечислил симптомы дефицита магния у пожилых
Терапевт перечислил симптомы дефицита магния у пожилых
10.09.2024 2344
Раздражительность, синдром беспокойных ног и проблемы со сном могут указывать на дефицит магния в пожилом возрасте. Об этом Москве 24 рассказал врач-терапевт Виктор Лишин.
По его словам, одним из самых частых признаков нехватки магния являются неприятные ощущения в мышцах.
«Может быть дискомфорт в нижних конечностях, так называемый синдром беспокойных ног. Он характеризуется непреодолимым желанием двигать ими из-за неприятных ощущений», – указал специалист.
«Дефицит магния плохо влияет и на нервную систему. У пожилого могут появиться раздражительность и проблемы с качеством отдыха: сложно заснуть, сон неглубокий, станет легко просыпаться ночью», - отметил Виктор Лишин.
При появлении любого из этих симптомов необходимо обратиться за консультацией к специалисту.
В свою очередь, врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева в разговоре с Москвой 24 предупредила, что некоторые лекарства ускоряют выведение магния из организма.
«Этому могут способствовать мочегонные препараты, поэтому во время их приема нужно обязательно употреблять продукты с содержанием микроэлемента», – рассказала эксперт.
Магний присутствует в таких продуктах, как отруби, зелень, овощи и фрукты, бобовые и семена льна. Плюс в том, что полученные из пищи микроэлементы легко усваиваются организмом, заключила терапевт.
Источник : Ссылка
