16.07.2024 2115

Пребывание на даче, даже если речь идет не просто об отдыхе на природе, а о работе в саду или огороде, помогает бороться со стрессом, который накапливается у большинства жителей больших городов, а в определенных жизненных ситуациях такой отдых имеет эффект схожий с эффектом от психотерапии. Об этом aif.ru рассказала клинический психолог Рената Бахтеева.

«Когда мы сажаем какое-то растение, ухаживаем за ним, боремся с напастями: погодными катаклизмами, вредителями, сорняками, а потом получаем урожай, на метафорическом уровне это повторяет паттерны наших действий в жизни: мы преодолеваем проблемы, не бросаем начатое, раз за разом возвращаемся к рутинным действиям и в конце получаем позитивный результат. Этим незатейливым занятием на грядке мы будто ретранслируем себе: “Я могу, я есть, это результат моего труда, это ощутимый, осязаемый плод моих возможностей”», - пояснила психолог.

Еще один положительный эффект от отдыха на даче – получение удовольствия сразу трех типов: визуальное, аудиальное и кинестетическое (связанное с обонянием, осязанием, движением). Рената Бахтеева подчеркнула, что такой эффект вызывает даже краткосрочная поездка на природу – на выходные, на один день и лишь на несколько часов.

«Находясь на природе, человек чаще отключает постоянное желание все контролировать, а значит, быстрее расслабляется и восполняет силы», - замечает психолог.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"