Состояние ногтей расскажет о проблемах с вашим здоровьем

image

27.05.2021 42216

Кто не мечтает о красивых и здоровых, крепких и ровных ногтях? Ногти украшают женские руки, ухоженные ногти привлекают к себе внимание окружающих, да и самим приятно иметь здоровые и красивые ногти. Ногти на руках и ногах по полной аналогии с волосами получают питание из обмена веществ (образно говоря, из кишечника!). Самочувствие ногтей тоже определяется внутренней жизнью организма. Лаком или средствами по уходу за ногтями, как бы ни восхваляла их достоинства реклама, ничего кардинального не сделаешь.

Ногти и волосы, как две родные сестры, растут одинаково. Ногти формируются в ногтевых корнях, мягком клеточном слое. Чем дальше от корня, тем больше отвердение и ороговение ногтя. Каждые три месяца ноготь удлиняется почти на 1 см, но при условии хорошего полезного для ногтей питания. 

В стрессовых ситуациях или при недостаточно сбалансированном питании ногти зачастую растут в 2 раза медленнее и уже не бывают гладкими. Они покрываются пятнами и становятся ломкими. Больные ногти говорят как об отсутствии необходимых питательных веществ, так и о наличии некоторых заболеваний, например, печени и сахарного диабета.

А как выглядят здоровые ногти? Зная важные признаки здоровых ногтей, мы можем контролировать их состояние и принимать нужные меры. 

Важные признаки здоровых ногтей: 
1. Их прочность и эластичность. 
2. Поверхность здорового ногтя должна быть ровной.
3. Здоровые ногти не должны расслаиваться. 
4. Кончики ногтя должны быть белыми или цвета слоновой кости, но не желтыми или пятнистыми. 

Эти основные признаки здоровых ногтей, которые следует рассматривать как ориентиры, благодаря которым можно отрастить великолепные ногти. Красивые, здоровые и крепкие – они станут гордостью любой женщины.

Это важно знать: Ногтям не нужны иные средства по уходу за ними, кроме желудочного сока и белка в достаточных концентрации и количестве. Благодаря этому, ногти станут прочными и гладкими, и не будет больше никаких трещин.

Это интересно: Видный американский физиолог Джонатан В. Райт сделал интересное открытие: 90% всех людей с ломкими, потрескавшимися ногтями страдают пониженной кислотностью желудочного сока. И это понятно, ибо ногти почти на 100% состоят из кератина – смеси белковых веществ. Поэтому им нужно много белка, и он может быть расщеплен в кишечнике на аминокислоты (они активно участвуют в обмене веществ!) только при том условии, что желудочный сок и пищеварительные соки верхней части тонкого кишечника достигают определенного уровня кислотности. Без желудочного сока снабжения белком не бывает.

Итак, если ногти обламываются уже при попытке открыть упаковку йогурта, то за этим стоит, в первую очередь, нехватка белка.

Ногти показывают, чего им не хватает. По ним можно прочесть нехватку биологически активных веществ. Это делает их интересным объектом диагноза обмена веществ. Образно говоря, хочешь узнать свой обмен веществ – посмотри на свои ногти.

Состояние ногтей — показатель состояния всего организма. 

При нехватке железа ногти часто бывают совершенно плоскими или чрезмерно выпуклыми. Если не хватает кальция или магния, ногти быстро расщепляются. Если на ногтях появляются прожилки, белые пятна или рифленые полоски, можно говорить с уверенностью о нехватке цинка. Поэтому нет ничего удивительного в том, что многие женщины в дни до или после менструаций замечают изменения на своих ногтях. 

Поскольку в эти дни у многих женщин не хватает цинка, их ногти значительно чаще, чем мужские, ломаются или трескаются. При этом определенную роль играет усиленная выработка эстрогенов и, как следствие, повышение концентрации меди в крови и тканях. В обмене веществ медь выступает как наиболее вредный напарник цинка (антагонист!).

Самотест на проверку, каких питательных веществ не хватает вашим ногтям на руках и на ногах:

*Если поперек ногтей идут белые черточки или полосы – не хватает цинка. *Если есть белые пятна на ногтях, обратите внимание и на состояние печени.

*Продольные борозды свидетельствуют о нехватке белка. Появление различных бороздок может быть следствием сразу нескольких причин, среди которых - гормональный сбой.

*Если с ногтей сходит пленка, то не хватает витамина А.

На заметку: Для ногтей, как и для волос, важное значение имеют специальные строительные белки, содержащие СЕРУ: метионин, таурин, цистин и цистеин. Их особенно много в желтке, мясе, рыбе, птице, печени, орехах, семечках, соевых продуктах (тофу), натуральный рис, продукты из немолотого зерна.

Это надо знать: Сера – минерал красивой кожи, здоровых волос и ногтей. Она входит в пятерку самых необходимых компонентов для жизни, выполняет свою биологическую роль в составе аминокислот, витаминов группы В и гормонов. Сера является обязательным компонентом таких аминокислот, как цистеин и метионин. Из них построены основные белковые структуры организма. Сера участвует в образовании опорного аппарата, укреплении мышц и связок организма. Заслуга серы - здоровый цвет лица, блестящие волосы, крепкие ногти. Кератин, из которого состоят ногти и волосы, имеет в основе своего строения серу.


В сутки человеку необходимо от 4 до 12 г серы. Где взять ее в таком количестве? 

Рекомендации:
1.Ешьте белковую пищу – мясо, рыбу, птицу, сыр тофу – желательно с кисловатыми фруктами.
2.Ежедневно – продукты из немолотого зерна, натуральный рис – дают много цинка.
3.Желательно каждый день иметь в своем меню зеленые, желтые и оранжевые овощи, они обеспечат много витамина А и магния.
4. Один раз в неделю печенка (около 100 г) и три раза в неделю яйцо. Они снабдят организм железом и аминокислотами с высоким содержанием серы.
5.Образующие ноготь клетки нуждаются для своего развития в кальции. Сыр и молоко помогут быстрому росту и красоте ваших ногтей на руках и на ногах.
Здоровья всем!

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Альбумин раствор для инфузий 10% фл. 100мл

Пространство дискуссий

image
Пока россияне увлекаются самолечением, количество аптек в стране будет расти
image
Недобросовестных поставщиков отлучат от участия в закупках
image
Следственный комитет взял под контроль уголовные дела против косметологов
image
Власти пообещали ликвидировать медицинские недострои до 2027 года
image
В 2025 году стартует новый нацпроект “Продолжительная и активная жизнь”
image
Тяжелобольных заключенных предлагают немедленно выпускать на свободу
image
Правительство поручило ученым собрать и изучить генетические данные россиян
image
Великий имитатор: может ли в России повториться эпидемия сифилиса?

Медицинский видеолекторий

image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)
image
Нелинейная медицина в современной жизни

PROздоровье

image
Россиянам рассказали, в какое время лучше засыпать и просыпаться
image
Незаслуженно забытый: в чем польза киселя для ребенка
image
Родителям рассказали, как помочь ребенку победить неуклюжесть
image
Для поддержания баланса витаминов подойдут коктейли из зеленых листьев
image
Состав микробиологии кишечника современного человека изменяется
image
Сомнолог назвал главные причины, из-за которых появляются проблемы с засыпанием
image
Стоит ли давать новорожденному укропную воду: новое в педиатрии
image
Отеки при беременности: 5 признаков, когда они опасны и нужно срочно вызвать скорую
image
Родителям объяснили, почему вредно не отдавать ребенка в детский сад
image
Врач посоветовала не торопиться снимать шапку весной
image
Врач рассказала о невидимых опасностях полезных продуктов
image
Как самостоятельно справиться с весенней аллергией
image
Диетолог рассказала, чем заменить запрещенные в Великий пост продукты
image
Врач раскрыла рацион суперэйджеров – людей, сохранивших острый ум после 80 лет
image
Эндокринолог Тананакина порекомендовала весной есть зеленые листья
image
Диетолог рассказала, из каких продуктов получаются самые полезные компоты

Новости

image
Врач Серебрякова: промокшие ноги могут привести к пневмонии
image
Правительство направит регионам 4,5 млрд рублей на лекарства от гепатита C
image
Минздрав расширил перечень получателей льготных лекарств при сердечно-сосудистых заболеваниях
image
В областном институте акушерства и гинекологии назначен новый директор
image
Более 20 передвижных рентген-аппаратов планируют закупить в этом году в Подмосковье
image
Сергей Собянин рассказал об уникальном оснащении операционных в больницах Москвы
image
Более 500 аппаратов ЭКГ и холтеров планируют поставить в подмосковные больницы в этом году
image
Уже почти 80 детей прошли лечение в отремонтированном санаторном отделении НИКИ
image
Долгопрудненские врачи спасли студента с 15-сантиметровой опухолью забрюшинного пространства
image
Видновские врачи прооперировали ребенка с жабрами
image
FDA одобрило еще одно показание для противоопухолевой CAR-Т-клеточной терапии
image
Производитель зарегистрировал три одобренных для лечения людей ветпрепарата
image
На северо-востоке столицы отремонтируют 15 поликлиник в рамках городской программы
image
Тайны Вселенной и один особенный дом. Шесть книг для семейного чтения
image
Роспотребнадзор: что делать потребителю при некачественном оказании стоматологических услуг
image
Ушастые ассистенты. Как робокошки помогают в московских больницах

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница