7 ранних признаков обезвоживания - не пропустите!

image

24.05.2021 42847

Думаете, что признак обезвоживания – жажда? Это так, но жаждой организм сигнализирует уже о сильном обезвоживании. А нехватку воды можно было бы заметить намного раньше. О признаках легкого обезвоживания и о том, почему оно возникает кроме недостаточного употребления воды, рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Юлия Буцких.

О легком обезвоживании говорят такие симптомы

№ 1 – Интенсивная тренировка «всухую»

При энергичных занятиях спортом наше тело должно выделять пот, чтобы предотвратить перегрев.

№ 2 – Сухая кожа

Даже жирная по типу кожа может быть обезвоженной и сухой. При этом она активно шелушится, есть чувство стянутости и дискомфорта. При жирной коже возможен и жирный блеск одновременно.

№ 3 – Неприятный запах изо рта

Одна из причин, почему дыхание перестало быть свежим – недостаток слюны, которая обладает бактерицидными свойствами и мешает бактериям в ротовой полости размножаться.

№ 4 – Постоянный голод

И за чувство жажды, и за ощущение голода отвечает такой отдел мозга, как гипоталамус. Хочется есть, хотя после обеда прошло не так много времени? Выпейте стакан воды – возможно причина голода в жажде.

№ 5 – Слабость и ощущение заболеваемости

Жидкость нужна для доставки в органы и ткани питательных веществ и выведения токсинов. Прежде, чем думать о серьезных заболеваниях, если нездоровится или есть постоянная усталость, начните пить больше воды в течение пары дней.

№ 6 – Растет вес

Несмотря на активные занятия спортом и правильное питание не удается похудеть или прибавляется вес? Возможно причина в замедленном обмене веществ, что происходит и из-за недостатка жидкости.

№ 7 – Головные боли и спазмы в мышцах

Обезвоживание делает кровь гуще. Это влияет на работу мелких кровеносных сосудов и замедление тока крови, как следствие снижение газообмена в органах и тканях, гипоксия. Отсюда – головные боли, спазмы и судороги в мышцах.

Это наиболее явные симптомы легкого обезвоживания. Если быстро не принять меры, то оно усилится и перейдет в более выраженную форму. Признаки умеренного или сильного обезвоживания: темные круги под глазами, бледность, пониженная температура и давления, тошнота, учащенное дыхание.

Почему появляется обезвоживание?

Среди наиболее частых причин: пищевые отравления с рвотой и диареей, злоупотребление кофе или алкоголем, стресс, физические перегрузки, тепловой удар, несбалансированная диета, прием некоторых лекарств и заболевания: пиелонефрит, колиты, сахарный диабет, мочекаменная болезнь, ОРВИ.

Что делать при обезвоживании?

Просто пить воду не всегда помогает. Организму нужно восстановить водно-солевой баланс, а это значит восполнить не только содержание жидкости, но и жизненно важных солей: калия, натрия, хлора. Это можно сделать с помощью специальных растворов для регидратации с глюкозой, солями калия, натрия и диоксида кремния в составе.

Альтернатива – домашний раствор. Готовится просто – растворить 2 столовые ложки сахара и 1 ложку соли в литре кипяченой воды. Размешать и пить 100-150 мл каждые 15 минут.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Игла спинальная Pencil P. 22Gx120 с проводн. МЕДАРГО

Пространство дискуссий

image
Пока россияне увлекаются самолечением, количество аптек в стране будет расти
image
Недобросовестных поставщиков отлучат от участия в закупках
image
Следственный комитет взял под контроль уголовные дела против косметологов
image
Власти пообещали ликвидировать медицинские недострои до 2027 года
image
В 2025 году стартует новый нацпроект “Продолжительная и активная жизнь”
image
Тяжелобольных заключенных предлагают немедленно выпускать на свободу
image
Правительство поручило ученым собрать и изучить генетические данные россиян
image
Великий имитатор: может ли в России повториться эпидемия сифилиса?

Медицинский видеолекторий

image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)
image
Нелинейная медицина в современной жизни

PROздоровье

image
Россиянам рассказали, в какое время лучше засыпать и просыпаться
image
Незаслуженно забытый: в чем польза киселя для ребенка
image
Родителям рассказали, как помочь ребенку победить неуклюжесть
image
Для поддержания баланса витаминов подойдут коктейли из зеленых листьев
image
Состав микробиологии кишечника современного человека изменяется
image
Сомнолог назвал главные причины, из-за которых появляются проблемы с засыпанием
image
Стоит ли давать новорожденному укропную воду: новое в педиатрии
image
Отеки при беременности: 5 признаков, когда они опасны и нужно срочно вызвать скорую
image
Родителям объяснили, почему вредно не отдавать ребенка в детский сад
image
Врач посоветовала не торопиться снимать шапку весной
image
Врач рассказала о невидимых опасностях полезных продуктов
image
Как самостоятельно справиться с весенней аллергией
image
Диетолог рассказала, чем заменить запрещенные в Великий пост продукты
image
Врач раскрыла рацион суперэйджеров – людей, сохранивших острый ум после 80 лет
image
Эндокринолог Тананакина порекомендовала весной есть зеленые листья
image
Диетолог рассказала, из каких продуктов получаются самые полезные компоты

Новости

image
Врач Серебрякова: промокшие ноги могут привести к пневмонии
image
Правительство направит регионам 4,5 млрд рублей на лекарства от гепатита C
image
Минздрав расширил перечень получателей льготных лекарств при сердечно-сосудистых заболеваниях
image
В областном институте акушерства и гинекологии назначен новый директор
image
Более 20 передвижных рентген-аппаратов планируют закупить в этом году в Подмосковье
image
Сергей Собянин рассказал об уникальном оснащении операционных в больницах Москвы
image
Более 500 аппаратов ЭКГ и холтеров планируют поставить в подмосковные больницы в этом году
image
Уже почти 80 детей прошли лечение в отремонтированном санаторном отделении НИКИ
image
Долгопрудненские врачи спасли студента с 15-сантиметровой опухолью забрюшинного пространства
image
Видновские врачи прооперировали ребенка с жабрами
image
FDA одобрило еще одно показание для противоопухолевой CAR-Т-клеточной терапии
image
Производитель зарегистрировал три одобренных для лечения людей ветпрепарата
image
На северо-востоке столицы отремонтируют 15 поликлиник в рамках городской программы
image
Тайны Вселенной и один особенный дом. Шесть книг для семейного чтения
image
Роспотребнадзор: что делать потребителю при некачественном оказании стоматологических услуг
image
Ушастые ассистенты. Как робокошки помогают в московских больницах

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница