Изжога после еды
Изжога после еды
05.03.2021 2362
Есть ситуации, когда простые изменения в меню помогают беременным улучшить самочувствие и справиться с неприятными последствиями «интересного положения»
Эти ощущения беспокоят многих будущих мам. Они появляются, когда содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод. Почему это происходит? Во-первых, растущая вслед за малышом матка начинает давить на желудок, а во-вторых, гормон беременности прогестерон расслабляет мышцы желудочных сфинктеров – своеобразных дверок, задача которых – пропустить пищу по направлению к кишечнику и плотно закрыться, не позволяя ей вернуться назад.
Что делать?
• Ешьте часто и понемногу.
• Откажитесь от жирного и кислого, мясных бульонов и продуктов, усиливающих брожение.
• Ужинайте не позже чем за 2 часа до сна.
• Старайтесь не набирать лишний вес.
• Не носите тесную одежду.
Эту проблему врачи называют гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, у 21% женщин впервые она появляется именно во время беременности. Дело в том, что растущая матка отодвигает желудок выше, к диафрагме, из-за чего он раздражается, и возникает изжога.
Нелюбовь к молочным продуктам часто бывает связана с проблемами в выработке фермента, который отвечает за их переваривание,- лактозы. Обычно эта особенность оказывается еще и семейной!
Что делать?
- Обратитесь к врачу-терапевту или гастроэнтерологу, чтобы убедиться, что ваши ощущения не связаны с другими проблемами, например язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Откажитесь от газировки , грубой, слишком горячей или холодной пищи, а еще от курения.
- Послеобеденный отдых планируйте не раньше чем через 2 часа после еды. В это время в желудке вырабатывается соляная кислота, и вероятность появления изжоги сейчас велика. Отправляйтесь на прогулку, движение ускорит переход пищи из желудка в кишечник, а еще предупредит запоры.
Источник: ( Ссылка )
