25.02.2021 5864

Иммунитет, как щит, защищает наш организм от вторжения чужеродных организмов. Однако не в каждом случае ему удается давать отпор всем атакующим факторам. Он может быть ослаблен неправильным питанием, плохой экологией или нехваткой достаточного количества витаминов и минералов. Среди них важнейшую роль для поддержки иммунной системы играет цинк. Вы удивитесь, но именно в этом минерале наш иммунитет нуждается особенно остро.

Почему цинк так важен для иммунитета?

Цинк — единственное вещество, влияющее одновременно на все звенья иммунитета человека. Он является иммуномодулятором, который увеличивает количество и активность иммунных клеток. Разберемся подробнее в том, как работает цинк:

1. Повышает продукцию γ-интерферона . Интерфероны — белки, которые первыми встают на защиту организма против инфицирования вирусами, бактериями и другими микроорганизмами (2). Если интерферонов недостаточно, то вирус легко проходит выстраиваемую ими защиту и достигает своей цели, заражая клетки.

2. Выключает «копировальный аппарат» вируса в клетке . Попадая в организм, вирус ведет себя максимально хитро. Первостепенной задачей для него становится распространение по всему организму, чтобы взять верх. Он проникает в клетку и превращает ее в так называемый «копировальный аппарат», который предназначен для распространения «вирусной информации». Зараженная клетка производит несколько подобных себе копий, после чего умирает. И так происходит с каждой. В результате вирус расходится по всему организму. Вот почему процесс распространения вируса необходимо вовремя остановить, что и делает цинк.

3. Защищает лимфоциты от разрушения . Именно лимфоциты распознают вражеских агентов и посылают Т-клеткам сигнал о том, что организм атакуют.

4. Усиливает функции тимуса (вилочковой железы), который иногда даже называют «сердцем иммунной системы». Он отвечает за производство Т-клеток, которые распознают вирусы и нейтрализуют их. Таким образом, иммунитет организма безотлагательно реагирует на потенциально опасные угрозы и устраняет их. Тяжелый дефицит цинка вызывает атрофию тимуса, в результате чего вся иммунная система дает сбой .

5. Включает в вирусной клетке сигнал к самоуничтожению. Цинк, как и любое другое вещество, необходим вирусам для существования, но в определенных количествах. Если уровень содержания минерала в клетке вируса превышает необходимое, он погибает .

Как вы уже могли заметить, роль цинка для иммунной системы просто огромна. В организм этот минерал поступает с продуктами питания. Однако современный ритм жизни диктует свои условия. На полноценный рацион у современного человека просто не хватает времени, поэтому он часто питается фастфудом, который не может восполнить запасы необходимых веществ. С другой стороны, сегодня очень модны вегетарианство и соблюдение диет, которые также могут ограничивать попадание цинка в организм. К счастью, сегодня современные фармацевтические компании производят биологически активные добавки, содержащие цинк. Однако следует знать, какая из многочисленных форм минерала усваивается лучшим образом

Какую форму цинка выбрать?

Хелатный цинк на сегодняшний день является самой биодоступной формой этого минерала . Цинк становится хелатным, когда присоединяется к молекуле аминокислоты, образуя с ней органическое соединение. Хелат цинка не требует никаких дополнительных биохимических превращений, так как уже подготовлен к усвоению организмом. Именно в такой форме минерал усваивается в кишечнике, и именно она является близкой человеческому организму. В отличие от других форм, хелат цинка не вызывает побочных эффектов, таких как тошнота, рвота и диарея. Не случайно в Европе и США растет популярность хелатной формы минералов.


Источник: ( Ссылка )

Другие публикации в этой рубрике: Новости

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"