Что нужно съесть, чтобы забеременеть: 5 главных продуктов

image

20.01.2021 1849

Иногда пары, желающие завести ребенка, сталкиваются с трудностями — ну никак не получается! Но далеко не всегда проблему приходится решать у врача. Порой бывает достаточно подкорректировать содержимое холодильника.

Речь пойдет о продуктах, которые являются «двигателем» мужской и женской фертильности, т.е. способности организма к зачатию. Весь секрет в том, что пища может влиять на нее как позитивно, так и негативно. Сбалансированный рацион держит в «узде» наши гормоны, что помогает репродуктивной системе трудиться слаженно и эффективно. Всем известно, что, планируя беременность, нужно постараться исключить из рациона кофе и шоколад, газированные напитки и всевозможный фаст-фуд. Что же нужно есть, чтобы забеременеть побыстрее?

Мороженое
Теперь женщины могут добавить «репродуктивное здоровье» в список причин, по которым у них дома в морозилке обязательно должно быть мороженое. Исследователи полагают, что молочные жиры и кальций повышают шансы на эффективную овуляцию до 38%. Но тут есть одно условие: лакомиться мороженым нужно не реже двух раз в неделю! Хорошие новости есть и для мужчин: исследователи из Университета штата Висконсин полагают, что ежедневное потребление 1000 мг кальция (например, два пломбира и 50-граммовый кусочек твердого сыра) улучшает фертильность мужчин.

Малина
Предлагайте ее потенциальному папе в как можно больших количествах. Все дело в том, что в малине много витамина С, который очень хорошо повышает уровень мужской фертильности, и магния — он участвует в производстве тестостерона. А врачи считают, что малина хорошо действует на сохранность спермы — предохраняет ее от окислительного процесса. Женщине, которая планирует стать мамой, ягоды малины тоже будут полезны: они богаты фолатами — соединениями, необходимыми для сохранения беременности с самых ранних сроков и нормального развития плода.

Грецкие орехи
Когда семья сталкивается с трудностями в попытках зачать ребенка, первой на ум приходит мысль о «женских» проблемах. Но ведь для танго всегда нужны двое. Поэтому не стоит забывать и о мужской составляющей. Для ускорения созревания сперматозоидов и улучшения качества спермы необходима определенная концентрация в организме полиненасыщенных жирных кислот. Вот тут-то вам пригодятся грецкие орехи — натуральный растительный источник жирных кислот Омега-3. Горстка грецких орехов в день (примерно 2/3 стакана) увеличивают подвижность и жизнеспособность сперматозоидов. А результаты исследования, проведенного учеными Калифорнийского университета, зафиксировали у мужчин в возрасте 20-40 лет, ежедневно употреблявших грецкие орехи, повышение потенции!

Чечевица
Чечевица является не только кладовой белка и клетчатки, но и превосходным источником железа, которое играет одну из ключевых ролей в сохранении репродуктивного здоровья. Несмотря на распространенное мнение, пополнять запасы железа, поглощая стейки, бессмысленно. Железо из мяса, увы, не дает того преимущества при зачатии малыша, которое имеет железо, полученное из растительных источников. Многочисленные исследования подтверждают: у женщин, получавших в основном «растительное» железо, риск бесплодия снижался более чем на 40%! А у тех, кто принимал рекомендованные врачом более высокие дозы микроэлемента (до 40 мг в день), риск бесплодия из-за отсутствия овуляции снижался на целых 62%!

Морковь
Бета-каротин, которым богата морковь, улучшает качество (и что немаловажно количество!) спермы на 6,5-8%. Мужчины, берите пример с кролика Багз-Банни и грызите морковку — это существенно увеличивает ваши шансы в самом ближайшем будущем стать папой. Оранжевые и красные овощи вообще чрезвычайно полезны для мужской фертильности. К примеру, регулярное употребление в пищу томатов снижает количество патологических форм сперматозоидов в сперме практически на 10%.

Также парам, которые хотят побыстрее обзавестись потомством, стоит обратить внимание на следующие продукты: нежирную морскую рыбу, морепродукты, кисломолочные продукты, гречку, брокколи, цветную капусту, шпинат, зелень, устрицы и грибы.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: Новости
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Нефопам р-р д/ инфузий и внутримышечного введения 10мг/мл 2мл №2 шприц-тюбик (аналог Акупан)

Пространство дискуссий

image
В Москве дан старт пилоту дистанционного отслеживания состояния здоровья беременных
image
Аптека выплатила москвичке два миллиона рублей за продажу фальсифицированного онкопрепарата
image
Система маркировки поможет оперативно контролировать цены на лекарства
image
Пока россияне увлекаются самолечением, количество аптек в стране будет расти
image
Недобросовестных поставщиков отлучат от участия в закупках
image
Следственный комитет взял под контроль уголовные дела против косметологов
image
Власти пообещали ликвидировать медицинские недострои до 2027 года
image
В 2025 году стартует новый нацпроект “Продолжительная и активная жизнь”

Медицинский видеолекторий

image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)
image
Нелинейная медицина в современной жизни

PROздоровье

image
Эксперт гормональной терапии назвал пять причин хронической бессонницы
image
Польза и вред халвы для организма человека
image
Елена Малышева назвала три продукта, которые обязательно нужно есть во время Великого поста
image
Онколог объяснил, как найти у себя опасную родинку
image
Сыр тофу снижает риск развития болезней сердца и сосудов
image
Стоит ли переживать, если верхнее давление на 10 единиц выше нормы
image
Как распознать сахарный диабет — проверьте себя
image
Как отучить ребенка от гаджета
image
Врач Агринская назвала симптомы, которые выдают наличие паразитов в организме
image
Названы факторы риска быстрого старения мозга
image
В чем польза и вред киви для организма человека
image
Назван случай, когда герпес может быть смертельным
image
Аксесс барс: 10 фактов и ответ невролога, стоит ли доверять этой технике
image
Гастроэнтеролог рассказала, в каких привычных продуктах содержится смертельный мышьяк
image
Врач связала акне у женщин с повышением уровня мужских гормонов
image
Диетолог развеяла миф о бесполезности йогуртов без живых бактерий

Новости

image
БАД, от которого в Японии умерли уже четыре человека, спокойно продается в российских интернет-магазинах
image
Люберецкие врачи спасли пациента с ножевым ранением сердца
image
Количество пострадавших от приема японских БАДов превысило 100 человек. Есть погибшие.
image
Столичные врачи смогут определять патологии шейного отдела позвоночника с помощью ИИ-сервиса
image
В Подмосковье врачи-психиатры обсудили новые подходы в оказании психологической помощи пострадавшим в «Крокусе»
image
Минздрав РФ зарегистрировал препарат от коронавируса «МИР 19»
image
Минсельхоз расширил перечень индикаторов риска при производстве ветпрепаратов
image
«Круг добра» получил подтверждение на поставки в Россию препарата «Трикафта»
image
FDA одобрило лекарственное средство в форме таблеток против ЛАГ
image
Сербия намерена принять закон для регистрации лекарств из России
image
Эксперты рассказали, чего ждут от закона по декриминализации медицины
image
НИКИ детства открыли V Всероссийский конгресс с международным участием «5П Детская медицина»
image
Балашихинские врачи спасли мужчину от ампутации кистей и стоп, обмороженных в сугробе
image
Собянин поблагодарил всех, кто помогал в ликвидации последствий теракта
image
Почти 60 тыс. выездов совершили патронажные паллиативные бригады в Подмосковье с 2023 года
image
Мэр Москвы назвал приоритетные задачи социальной защиты на 2024 год

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница