Три признака плохой работы печени, которым никто не придает значение
Три признака плохой работы печени, которым никто не придает значение
24.11.2020 2988
Так устроен наш организм, что всеми метаболическими процессами на клеточном уровне управляет печень. Именно она ответственна за своевременную доставку всех необходимых питательных веществ к каждой клетке. Благодаря способности удивительного химического синтеза, мы можем получать все необходимые витамины, микроэлементы и аминокислоты, которые нужны только конкретно нашим тканям и органам.
Однако, различные факторы могут нарушить работу печени, что со временем грозит возникновением многих болезней. Особенно возрастает риск онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.
В этой статье вы узнаете о трех сигналах, которые указывают, что печень не выполняет на все сто процентов все свои функции и пришла пора серьезно заняться своим здоровьем.
После пробуждения, подойдите к зеркалу и внимательно осмотрите свое лицо. Если под глазами есть темные круги и присутствует опухлость, не стоит паниковать: такое часто случается, если человек не выспался или перед сном съел много жирной и жаренной пищи, не говоря уже о спиртных напитках.
Однако, в случае постоянно повторяющихся подобных проявлений, нужно полностью изменить свой образ жизни. Конкретные рекомендации может дать только лечащий врач, но, в первую очередь важно наладить работу желудочно-кишечного тракта, так как поток токсинов из него сначала нарушает функционирование печени, а потом и почек.
Утренняя «лень» - это норма?
У многих людей наблюдается синдром хронической усталости, который больше всего проявляется в первой половине дня. Это тоже является сигналом, что печень работает «вяло», и в ночное время функция детоксикации не была выполнена, поэтому утром хочется поспать, нет желания что-то делать.
Чтобы решить данную проблему, необходимо включить в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, а перед сном стараться употреблять термически обработанную клетчатку без животных белков.
Печеные яблоки или тыква являются идеальным вариантом. Они отлично впитывают токсины из кишечника, препятствуют запорам, а также обладают мягким желчегонным эффектом.
Какая связь между запорами и печенью?
Третий признак, который является тревожным «звоночком» – это постоянные запоры. Тут уже речь идет о плохой работе желчного пузыря, что в первую очередь негативно сказывается на печени.
Желчь – это природная «смазка» для нашего кишечника, которая заставляет его сокращаться, тем самым обеспечивая регулярный стул (нормой является один-два раза в день). Именно с ней печень выводит все токсины, тяжелые металлы и холестерин.
Хронический застой желчи в большинстве случаев приводит к возникновению камней в желчном пузыре, повышаются риски атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Выход из этой ситуации только один: переход на частое и дробное питание (от пяти до семи раз в день), а в каждый прием пищи добавляется одна чайная ложка любого растительного масла, чтобы обеспечить постоянный отток желчи.
В конце я всегда напоминаю, что следование любым советам из интернета должно быть после консультации со своим лечащим врачом.
Источник: ( Ссылка )
