4 типа продуктов, которые не стоит есть во время простуды

image

19.10.2020 2091

Не у всех пропадает полностью аппетит во время простуды, но вот как быстро она пройдет, зачастую зависит и от питания в это время. Необходимо употреблять больше продуктов, богатых питательными веществами (овощи и фрукты), которые способствуют ускорению выздоровления, и отказаться от продуктов, которые могут ухудшить иммунную реакцию организма и замедлить заживление.

1. Напитки с кофеином и алкоголь

Питье жидкости очень важно во время простуды, особенно при наличии высокой температуры и потоотделения, так как происходит потеря воды организмом. Необходимо постоянно пополнять тело водой для восстановления, так как она транспортирует питательные вещества, регулирует температуру, выводит шлаки и токсины. Но алкоголь и кофеиносодержащие напитки являются мочегонными, что только может усилить обезвоживание, к тому же алкоголь еще больше может ослабить иммунитет и замедлить выздоровление.

2. Сладкие продукты и напитки

Большое количество сахара в рационе может подавлять работу клеток, борющихся с инфекциями, увеличивать количество цитокинов (белков, вызывающих воспаление в организме). К тому же такие продукты и напитки почти не имеют питательных веществ, которые так необходимы для ускорения выздоровления и борьбы с вирусом.

3. Жирная пища

Жирная пища сложно переваривается и может только ухудшить ваше самочувствие и усилить воспаление, так как необходимая энергия будет тратиться на пищеварение, я не на борьбу с инфекцией. Лучше употреблять в это время продукты, которые легко перевариваются.

4. Кислые и соленые продукты

Не стоит также употреблять кислую и соленую пищу, так как они могут еще больше воспалить больное горло, усугубить расстройство желудка. Лучше употреблять бульоны, которые хорошо переносятся желудком, а также восполняют потерю жидкости и натрия и способствуют более быстрому восстановлению.

Несмотря на сниженный аппетит во время заболевания, необходимо питаться адекватно, так как тело очень нуждается в питательных веществах и энергии для своего восстановления.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: Новости
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Игла спинальная Pencil P. 22Gx120 с проводн. МЕДАРГО

Пространство дискуссий

image
В Москве дан старт пилоту дистанционного отслеживания состояния здоровья беременных
image
Аптека выплатила москвичке два миллиона рублей за продажу фальсифицированного онкопрепарата
image
Система маркировки поможет оперативно контролировать цены на лекарства
image
Пока россияне увлекаются самолечением, количество аптек в стране будет расти
image
Недобросовестных поставщиков отлучат от участия в закупках
image
Следственный комитет взял под контроль уголовные дела против косметологов
image
Власти пообещали ликвидировать медицинские недострои до 2027 года
image
В 2025 году стартует новый нацпроект “Продолжительная и активная жизнь”

Медицинский видеолекторий

image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)
image
Нелинейная медицина в современной жизни

PROздоровье

image
Как распознать сахарный диабет — проверьте себя
image
Как отучить ребенка от гаджета
image
Врач Агринская назвала симптомы, которые выдают наличие паразитов в организме
image
Названы факторы риска быстрого старения мозга
image
В чем польза и вред киви для организма человека
image
Назван случай, когда герпес может быть смертельным
image
Аксесс барс: 10 фактов и ответ невролога, стоит ли доверять этой технике
image
Гастроэнтеролог рассказала, в каких привычных продуктах содержится смертельный мышьяк
image
Врач связала акне у женщин с повышением уровня мужских гормонов
image
Диетолог развеяла миф о бесполезности йогуртов без живых бактерий
image
Россиянам объяснили, как найти у себя опасную родинку
image
Онколог объяснил, как найти у себя опасную родинку
image
Врач рассказала об опасной болезни, которую переносят клещи и которую легко спутать с простудой
image
Женщины, худеющие с помощью популярного препарата, начали массово беременеть. Почему это происходит?
image
Диетолог назвала неожиданное полезное свойство куриных яиц
image
Короткая продолжительность сна как еще один фактор риска развития гипертонии

Новости

image
БАД, от которого в Японии умерли уже четыре человека, спокойно продается в российских интернет-магазинах
image
Люберецкие врачи спасли пациента с ножевым ранением сердца
image
Количество пострадавших от приема японских БАДов превысило 100 человек. Есть погибшие.
image
Столичные врачи смогут определять патологии шейного отдела позвоночника с помощью ИИ-сервиса
image
В Подмосковье врачи-психиатры обсудили новые подходы в оказании психологической помощи пострадавшим в «Крокусе»
image
Минздрав РФ зарегистрировал препарат от коронавируса «МИР 19»
image
Минсельхоз расширил перечень индикаторов риска при производстве ветпрепаратов
image
«Круг добра» получил подтверждение на поставки в Россию препарата «Трикафта»
image
FDA одобрило лекарственное средство в форме таблеток против ЛАГ
image
Сербия намерена принять закон для регистрации лекарств из России
image
Эксперты рассказали, чего ждут от закона по декриминализации медицины
image
НИКИ детства открыли V Всероссийский конгресс с международным участием «5П Детская медицина»
image
Балашихинские врачи спасли мужчину от ампутации кистей и стоп, обмороженных в сугробе
image
Собянин поблагодарил всех, кто помогал в ликвидации последствий теракта
image
Почти 60 тыс. выездов совершили патронажные паллиативные бригады в Подмосковье с 2023 года
image
Мэр Москвы назвал приоритетные задачи социальной защиты на 2024 год

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница