14.07.2020 197
Иногда стресс может быть позитивной силой, когда он мотивирует нас на выполнение важных вещей. Но довольно часто, например, когда мы стоим в пробке, стресс оказывает разрушительное действие на нас.
Испытывать стресс в течение длительного периода времени опасно, так как это сказывается на состоянии здоровья.
Стресс — это автоматический ответ организма, который направлен на мобилизацию резервов организма в экстремальных случаях. Столкнувшись с опасностью, организм вырабатывает специальные гормоны (адреналин), которые помогают нам быть во всеоружии. Это приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и дыхания, повышает артериальное давление и энергию.
Сегодня нам не нужно охотиться и убегать от диких зверей, но стресс не исчез. Стресс сопровождает нас повсюду: на первом свидании, при просмотре триллера или на собеседовании. Вы помните это чувство, которое истощает психические силы и делает нас уставшими, несмотря на отсутствие физической нагрузки?
Чем дольше длится стресс, тем хуже это для тела и психики. Хронический стресс может также вызвать заболевание. Другие формы хронического стресса, такие как депрессия и низкий уровень социальной поддержки, способствуют увеличению сердечно-сосудистого риска.
Что же мы можем противопоставить стрессу? Помимо изменения своего отношения к проблемам, есть несколько вспомогательных средств: медитация или правильное питание. Кроме того, бойцы подразделения SWAT знают ещё одно.
Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"
+7 495 730-55-50 mail@medargo.ru
Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница